Atkins Diet Plan

A descrição de Atkins Diet Plan

A dieta de Atkins é uma dieta de baixo carboidrato, geralmente recomendada para perda de peso. Os proponentes desta dieta afirmam que você pode perder peso comendo tanta proteína e gordura quanto você quiser, contanto que você evite alimentos altos em carboidratos.
Nos últimos 12 anos, mais de 20 estudos mostraram que As dietas do carboidrato são eficazes para a perda de peso (sem contagem de calorias), e podem levar a várias melhorias de saúde. A dieta de Atkins foi originalmente promovida por um médico chamado Dr. Robert C. Atkins, que escreveu um livro mais vendido sobre a dieta em 1972.
desde então, a dieta de Atkins foi popular em todo o mundo e Muitos mais livros foram escritos sobre isso. A dieta de Atkins foi estudada completamente e mostrada para levar a mais perda de peso do que dietas de baixo teor de gordura, e maiores melhorias no açúcar no sangue, HDL (o "bom" colesterol), triglicerídeos e outros marcadores de saúde. Apesar de ser alto em gordura, não levanta LDL (o "mau") colesterol em média, embora isso aconteça em um subconjunto de indivíduos.
A principal razão pela qual as dietas de Atkins de Low-Carb são tão eficazes para o peso Perda, é que quando as pessoas reduzem a ingestão de carboidratos e comem mais proteína, seu apetite desce e eles acabam automaticamente comendo menos calorias sem ter que pensar sobre isso.
ATKINS Diet Plan Características:
1)
2) Alimentos para comer e alimentos para evitar
3) Benefícios de dieta
4) Plano de refeições de 7 dias, incluindo café da manhã, almoço, jantar e lanche
5) Guia de receitas - 6) Compras lista
7) IMC calculadora
8) Bloco de notas
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