Atkins Diet Plan

La description de Atkins Diet Plan

Le régime Atkins est un régime alimentaire à faible glucides, généralement recommandé pour la perte de poids. Les partisans de cette alimentation prétendent que vous pouvez perdre du poids à manger autant de protéines et de graisse que vous le souhaitez, tant que vous éviterez les aliments riches en glucides.
Au cours des 12 dernières années, plus de 20 études ont montré que peu de temps Les régimes de glucides sont efficaces pour la perte de poids (sans comptage de calories) et peuvent conduire à diverses améliorations de la santé. Le régime Atkins a été promu à l'origine par un médecin nommé Dr. Robert C. Atkins, qui a écrit un livre le plus vendu sur le régime alimentaire en 1972.
Depuis lors, le régime Atkins est populaire dans le monde entier et Beaucoup plus de livres ont été écrits à ce sujet. Le régime Atkins a été étudié de manière approfondie et montrée à une perte de poids plus de poids que les régimes faibles en gras et d'améliorations accrues de la glycémie, de HDL (le «bon« cholestérol), des triglycérides et d'autres marqueurs de santé. En dépit d'être élevé en gras, il n'amène pas LDL (le "mauvais") cholestérol en moyenne, bien que cela se produise dans un sous-ensemble d'individus.
La raison principale des régimes d'Atkins à basse glucides sont si efficaces pour le poids La perte est que lorsque les gens réduisent la consommation de glucides et mangent plus de protéines, leur appétit baisse et ils finissent automatiquement à manger moins de calories sans avoir à y penser.
Atkins Diet Plan Caractéristiques: 1) Informations
2) Aliments à manger et aliments à éviter
3) Avantages régimes 4) Plan de repas de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et la collation
5) Guide des recettes
6) Shopping Liste
7) Calculatrice BMI
8) Bloc-notes
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App gratuitement maintenant et bonne chance .....