Atkins Diet Plan

Die Beschreibung von Atkins Diet Plan

Die Atkins-Diät ist eine Niedrigkohlenhydratdiät, die normalerweise zum Gewichtsverlust empfohlen wird. Befürworter dieser Ernährung behaupten, dass Sie abnehmen können, um das Essen als viel Eiweiß und Fett zu verlieren, wie Sie möchten, solange Sie Lebensmittel hoch in Kohlenhydrate vermeiden.
In den letzten 12 Jahren haben über 20 Studien gezeigt, dass Carb Diäten sind wirksam für den Gewichtsverlust (ohne Kalorienzählung) und können zu verschiedenen Gesundheitsverbesserungen führen. Die Atkins-Diät wurde ursprünglich von einem Arzt namens Dr. Robert C. Atkins gefördert, der 1972 ein meistverkauftes Buch über die Ernährung schrieb.
Seitdem ist die Atkins-Diät auf der ganzen Welt beliebt Viele weitere Bücher wurden darüber geschrieben. Die Atkins-Diät wurde gründlich untersucht und gezeigt, dass sie zu einem mehr Gewichtsverlust führen als fettarme Diäten und mehr Verbesserungen in Blutzucker, HDL (das "gute" Cholesterin), Triglyceride und andere Gesundheitsmarker. Trotz hoher Fett, der LDL (das "schlechte") Cholesterin-Cholesterin-Cholesterin im Durchschnitt nicht, erhebt sich das nicht, obwohl dies in einer Teilmenge von Einzelpersonen passiert.
Der Hauptgrund Niedrige Kohlenhydrat-Atkins-Diäten sind so effektiv für das Gewicht Verlust, ist, dass, wenn Menschen die Kohlenhydrataufnahme reduzieren und mehr Eiweiß essen, ihr Appetit sinkt, und sie enden automatisch weniger Kalorien, ohne darüber nachdenken zu müssen.
atkins Diet-Plan Funktionen:
1) Informationen
2) Essen zum Essen und Essen zur Vermeidung von 3) Ernährungsvorteile
4) 7-tägige Mahlzeitplan inklusive Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snack
5) Rezepte Guide
6) Shopping Liste
7) BMI-Rechner
8) Notizblock
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