Atkins Diet Plan

هذا الوصف ل Atkins Diet Plan

نظام اتكينز الدايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وعادة ما ينصح بفقدان الوزن. يدعي مؤيدو هذا النظام الغذائي أنه يمكنك إنقاص الوزن يأكل أكبر عدد ممكن من البروتين والدهون كما تريد، طالما تجنب الأطعمة المرتفعة في الكربوهيدرات.
في السنوات ال 12 الماضية، أظهرت أكثر من 20 دراسة أن منخفضة الوجبات الغذائية CARB فعالة لفقدان الوزن (بدون عد السعرات الحرارية)، ويمكن أن تؤدي إلى تحسينات صحية مختلفة. تم تعزيز نظام أتكينز في الأصل من قبل طبيب يدعى الدكتور روبرت ج. أتكينز، الذي كتب كتابا الأكثر مبيعا عن النظام الغذائي في عام 1972.
منذ ذلك الحين، كان نظام اتكينز غذائي كان شعبيا في جميع أنحاء العالم و تم كتابة العديد من الكتب حول هذا الموضوع. تمت دراسة نظام Atkins Diet تماما ويظهر أن يؤدي إلى فقدان زيادة الوزن من الوجبات الغذائية المنخفضة الدهون، وزيادة التحسينات في نسبة السكر في الدم، HDL (الكوليسترول "الجيد")، الدهون الثلاثية وغيرها من العلامات الصحية. على الرغم من أن تكون عالية في الدهون، فإنه لا يرفع الكوليسترول LDL ("سيئا") في المتوسط، على الرغم من أن هذا يحدث بمجموعة فرعية من الأفراد.
السبب الرئيسي المنخفض الكربوهيدر أتكينز الوجبات الفعلية فعالة للغاية للوزن خسارة، هو أنه عندما يقلل الناس من تناول الكربوهيدرات وتناول المزيد من البروتين، فإن شهيتهم تنخفض وينتهي بهم المطاف تلقائيا بأكل سعرات حرارية أقل دون الحاجة إلى التفكير في الأمر.
Atkins Diet Plan Features:
1) معلومات
2) أطعمة لتناول الطعام والأطعمة لتجنب
3) فوائد النظام الغذائي
4) خطة وجبة لمدة 7 أيام بما في ذلك الإفطار والغداء والعشاء وجبات خفيفة
5) دليل وصفات
6) قائمة
7) BMI Calculator
8) المفكرة
* رسومات جميلة
* مستخدم صديق
* زر سهل
* بسيط وغني مفيد
تنزيل موقعنا التطبيق مجانا الآن وحظا سعيدا .....