Atkins Diet Plan

La descripción de Atkins Diet Plan

La dieta Atkins es una dieta baja en carbohidratos, generalmente recomendada para perder peso. Los defensores de esta dieta afirman que puede perder peso comiendo tanta proteína y grasa como desee, siempre y cuando evite alimentos con alto contenido de carbohidratos.
En los últimos 12 años, más de 20 estudios han demostrado que Las dietas en carbohidratos son efectivas para la pérdida de peso (sin conteo de calorías), y pueden llevar a varias mejoras de salud. La dieta Atkins fue originalmente promovida por un médico llamado Dr. Robert C. Atkins, quien escribió un libro más vendido sobre la dieta en 1972.
Desde entonces, la dieta Atkins ha sido popular en todo el mundo y Muchos más libros han sido escritos al respecto. La dieta Atkins se ha estudiado a fondo y se ha demostrado que conduce a una mayor pérdida de peso que las dietas bajas en grasa, y mayores mejoras en el azúcar en la sangre, HDL (el "colesterol" bueno "), triglicéridos y otros marcadores de salud. A pesar de ser altos en grasa, no eleva a LDL (el "colesterol" malo ") en promedio, aunque esto sucede en un subconjunto de individuos.
La razón principal Las dietas de Atkins de bajo carbohidrato son tan efectivas para el peso La pérdida, es que cuando las personas reducen la ingesta de carbohidratos y comen más proteínas, su apetito baja y terminan automáticamente comiendo menos calorías sin tener que pensarlo.
Atkins Diet Plan Características: 1) Información
2) Alimentos para comer y alimentos para evitar los 3) beneficios de la dieta
4) Plan de comidas de 7 días que incluye desayuno, almuerzo, cena y merienda
5) Guía de recetas 6) Compras Lista de la lista 7) Calculadora de BMI
8) Bloc de notas
Descarga nuestra Aplicación gratis ahora y buena suerte ...