NHS Active 10 Walking Tracker

Cambiamenti sani iniziano con piccoli cambiamenti.Sia che tu voglia perdere peso, diventa più attivo o migliora il tuo umore, una salute migliore e Active 10 sarà qui per supportare i tuoi obiettivi di salute.
Non c'è mai stato un momento migliore per dare il via alla tua salute.
Caratteristiche chiave:
• Tieni traccia di tutta la tua camminata e quanti minuti erano veloci (10 minuti veloci = attivo 10)
• Guadagna premi per ogni minuto veloce raggiunto durante il giorno - perfetto perColoro che iniziano da bassi livelli di attività
• usano il controllo del ritmo per vedere come si sente veloce camminata
• Stabilisci obiettivi per mantenere motivato e aiutarti a progredire
• Visualizza fino a 12 mesi della tua attività di camminaFino a che punto sei arrivato
• Scopri un sacco di suggerimenti e suggerimenti sul raggiungimento di uno stile di vita più sano
Vantaggi rapidi per la tua salute
Sappiamo tutti quanto sia importante essere attivi.La buona notizia è che non devi andare in palestra o iniziare costosi programmi di fitness, anche camminare conta rapidamente!
Solo dieci minuti di camminata veloce ogni giorno possono farti pompare il cuore e farti sentire di piùenergico, oltre a ridurre il rischio di malattie gravi come malattie cardiache e diabete di tipo 2.Fare una passeggiata veloce è un ottimo modo per liberare la testa e migliorare il tuo umore.
10 ' s sono semplici da adattarsi alla tua giornata, dal portare il cane a fare una passeggiata all'ora di pranzo lìsono molte opportunità di includere un rapido cammino nella tua routine quotidiana.
Questa app si basa sui sensori integrati del telefono per misurare la tua attività in modo da poter sperimentare livelli di accuratezza variabili soprattutto nei dispositivi/sistemi operativi più vecchi.Per migliorare la precisione, ti consigliamo di mantenere il telefono in una tasca vicino al tuo corpo piuttosto che in una tasca o in una borsa sciolta.
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