NHS Active 10 Walking Tracker

Ang mga malulusog na pagbabago ay nagsisimula sa maliit na pagbabago.Kung nais mong mawalan ng timbang, makakuha ng mas aktibo o pagbutihin ang iyong kalooban, mas mahusay na kalusugan at aktibo 10 ay narito upang suportahan mong maabot ang iyong mga layunin sa kalusugan.Br>
Mga pangunahing tampok:
Ang mga nagsisimula mula sa mababang antas ng aktibidad
• Gumamit ng bilis ng checker upang makita kung ano ang pakiramdam ng matulin na paglalakad tulad ng
• Magtakda ngHanggang saan ka dumating
• Tuklasin ang maraming mga pahiwatig at mga tip sa pagkamit ng isang malusog na pamumuhay
Ang mabuting balita ay hindi mo na kailangang pumunta sa gym o magsisimula ng mga mamahaling programa sa fitness, ang paglalakad ng briskly ay binibilang din!Masipag, pati na rin ang pagbaba ng iyong panganib ng mga malubhang sakit tulad ng sakit sa puso at type 2 diabetes.Ang pagpunta para sa isang matulin na lakad ay isang mahusay na paraan upang malinis ang iyong ulo at pagbutihin ang iyong kalooban.
aktibo ang 10 'ay maraming mga pagkakataon upang isama ang matulin na paglalakad sa iyong pang -araw -araw na gawain.Upang mapabuti ang kawastuhan, inirerekumenda namin na panatilihin ang iyong telepono sa isang bulsa na malapit sa iyong katawan kaysa sa isang maluwag na bulsa o bag.