NHS Active 10 Walking Tracker

تبدأ التغييرات الصحية بتغييرات صغيرة.سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن ، أو الحصول على المزيد من النشاط أو تحسين مزاجك ، فإن أفضل صحة و Active 10 سيكون هنا لدعمك للوصول إلى أهدافك الصحية.
لم يكن هناك وقت أفضل لبدء صحتك.
الميزات الرئيسية:
• تتبع كل ما تبذلونه من المشي وكم دقيقة كانت سريعة (10 دقائق سريعة = نشطة 10)
أولئك الذين يبدأون من مستويات منخفضة من النشاط
• استخدم مدقق Pace لمعرفة ما يبدو عليه المشي السريع
• تعيين أهداف للحفاظ على دوافع ومساعدتك على التقدم
• عرض ما يصل إلى 12 شهرًا من نشاط المشي الخاص بك ، لترىإلى أي مدى وصلت إلى
• اكتشاف الكثير من التلميحات والنصائح حول تحقيق نمط حياة أكثر صحة
يفيد المشي السريع صحتك
نعلم جميعًا مدى أهمية أن تكون نشطًا.والخبر السار هو أنك لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو بدء برامج اللياقة البدنية باهظة الثمن ، فإن المشي بشكل كبير أيضًا!
نشط ، وكذلك خفض خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب ومرض السكري من النوع 2.يعد الذهاب إلى المشي السريع وسيلة رائعة لتطهير رأسك وتحسين مزاجك.هي الكثير من الفرص لتشمل المشي السريع في روتينك اليومي.
يعتمد هذا التطبيق على مستشعرات هاتفك في ثناياه عوامل لقياس نشاطك حتى تتمكن من تجربة مستويات مختلفة من الدقة وخاصة في الأجهزة القديمة/أنظمة التشغيل.لتحسين الدقة ، نوصي بإبقاء هاتفك في جيب بالقرب من جسمك بدلاً من جيب أو حقيبة معطف فضفاض.