NHS Active 10 Walking Tracker

Zdrowe zmiany zaczynają się od niewielkich zmian.Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, stać się bardziej aktywnym, czy poprawić nastrój, lepsze zdrowie i aktywne 10 będą tutaj, aby wspierać osiągnięcie celów zdrowotnych.
Nigdy nie było lepszego czasu na rozpoczęcie zdrowia.
Kluczowe funkcje:
• Śledź wszystkie swoje spacery i ile minut było szybkie (10 energicznych minut = aktywne 10)
• Zdobądź nagrody za każdą energiczną minutę osiągniętą przez cały dzień - idealny dlaOsoby zaczynające od niskiego poziomu aktywności
• Użyj kratki tempa, aby zobaczyć, jak czuje się energiczny chodzenieJak daleko zaszedłeś
• Odkryj mnóstwo wskazówek i wskazówek na temat osiągnięcia zdrowszego stylu życia
Korzyści z energicznego chodzenia
Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz chodzić na siłownię ani zakładać drogie programy fitness, chodzenie też energicznie się liczy!Energetyczne, a także obniżanie ryzyka poważnych chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca typu 2.Wyjazd na energiczny spacer to świetny sposób na wyczyszczenie głowy i poprawę nastroju.
Aktywne 10 'jest wiele możliwości włączenia energicznego chodzenia do codziennej rutyny.
Ta aplikacja opiera się na wbudowanych czujnikach telefonu w celu pomiaru Twojej aktywności, abyś mógł doświadczyć różnych poziomów dokładności, szczególnie w starszych urządzeniach/systemach operacyjnych.Aby poprawić dokładność, zalecamy trzymanie telefonu w kieszeni blisko ciała, a nie w luźnej kieszeni lub torbie.