NHS Active 10 Walking Tracker

स्वस्थ परिवर्तन छोटे परिवर्तनों के साथ शुरू होते हैं।आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, अधिक सक्रिय हों या अपने मूड में सुधार करें, बेहतर स्वास्थ्य और सक्रिय 10 आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए यहां होंगे।
आपके स्वास्थ्य को किकस्टार्ट करने के लिए कभी भी बेहतर समय नहीं रहा है।
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कुंजी विशेषताएं:
• अपने सभी चलने को ट्रैक करें और कितने मिनट तेज थे (10 ब्रिस्क मिनट = सक्रिय 10)
गतिविधि के निम्न स्तर से शुरू होने वाले
• यह देखने के लिए पेस चेकर का उपयोग करेंआप कितनी दूर आ गए हैं
• एक स्वस्थ जीवन शैली को प्राप्त करने के संकेत और युक्तियों के भार की खोज करें
ब्रिस्क वॉकिंग आपके स्वास्थ्य को लाभान्वित करता है
हम सभी जानते हैं कि सक्रिय होना कितना महत्वपूर्ण है।अच्छी खबर यह है कि आपको जिम जाने या महंगे फिटनेस कार्यक्रम शुरू करने की ज़रूरत नहीं है, तेज गति से चलना भी!ऊर्जावान, साथ ही हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों के अपने जोखिम को कम करना।ब्रिस्क वॉक के लिए जाना आपके सिर को साफ करने और अपने मूड में सुधार करने का एक शानदार तरीका है।
सक्रिय 10 ' आपके दिन में फिट होने के लिए सरल हैं, कुत्ते को बाहर ले जाने से लेकर वहां लंचटाइम वॉक के लिए जाने तकअपनी दैनिक दिनचर्या में चलने के लिए बहुत सारे अवसर हैं।
यह ऐप आपकी गतिविधि को मापने के लिए आपके फोन के इनबिल्ट सेंसर पर निर्भर करता है ताकि आप विशेष रूप से पुराने उपकरणों/ऑपरेटिंग सिस्टम में सटीकता के विभिन्न स्तरों का अनुभव कर सकें।सटीकता में सुधार करने के लिए, हम आपके फोन को एक ढीले कोट पॉकेट या बैग के बजाय आपके शरीर के करीब जेब में रखने की सलाह देते हैं।