NHS Active 10 Walking Tracker

Sağlıklı değişiklikler küçük değişikliklerle başlar.Kilo vermek, daha fazla aktif olmak veya ruh halinizi iyileştirmek isteyin, daha iyi sağlık ve aktif 10 sağlık hedeflerinize ulaşmak için burada olacak.
Sağlığınızı başlatmak için daha iyi bir zaman olmamıştı.BR>
Anahtar Özellikler:
• Tüm yürüyüşünüzü ve kaç dakikayı hızlı (10 tempo dakika = aktif 10) izleyin
• Gün boyunca elde edilen her tempolu dakika için ödül kazanın -Düşük aktivite seviyelerinden başlayanlar
• Tempucu yürüyüşün nasıl hissettiğini görmek için PACE denetleyicisini kullanın
• Motive olmanıza ve ilerlemenize yardımcı olmak için hedefler belirleyin
• Yürüme aktivitenizin 12 ayına kadar görüntüleyin, görmek içinNe kadar ileri geldiniz
• Daha sağlıklı bir yaşam tarzı elde etme konusunda bir sürü ipucu ve ipucu keşfedin
Sağlığınıza fayda sağlayın
Hepimiz aktif olmanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.İyi haber şu ki, spor salonuna gitmenize veya pahalı fitness programlarına başlamak zorunda değilsiniz, aynı zamanda yürüyüşe kadar yürüyüşler de!Enerjik, ayrıca kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi ciddi hastalık riskinizi azaltın.Temiz bir yürüyüşe çıkmak, başınızı temizlemenin ve ruh halinizi iyileştirmenin harika bir yoludur.
Aktif 10 'Günlük rutininize tempolu yürüyüşü dahil etmek için birçok fırsattır.Doğruluğu artırmak için, telefonunuzu gevşek bir ceket cebi veya çanta yerine vücudunuza yakın bir cebe yakın tutmanızı öneririz.