Home Workout - No Equipment - Lose weight exercise

METTI IL TUO CORPO SENZA LASCIARE CASA, SENZA ATTREZZATURA, RISPARMIA I TUOI SOLDI!
Allenamenti a casa - L'app Fit Challenge contiene più di 100 esercizi. Puoi imparare, tonificarti e costruire muscoli con queste routine aerobiche, allenamenti a circuito e allenamenti con i pesi.
FITNESS IN PALESTRA NON RICHIEDE ATTREZZATURA
Oltre 100 ESERCIZI per migliorare 6 tipi di muscoli
♥ L'allenamento addominale ti aiuta ad avere sei pack: questo esercizio consiste in 25 esercizi che i nostri specialisti hanno studiato e adattato per adattare i pazienti obesi addominali con muscoli addominali a breve termine. Questi esercizi si concentrano sui muscoli addominali e supportano i muscoli dei fianchi e delle cosce per aiutarti ad allenarti a casa più facilmente.
♥ Esercizi per le braccia: include 14 esercizi specialistici che forniscono una muscolatura ferma e muscoli di supporto della spalla, e muscoli della schiena muscolosi senza la necessità di un muscolo del polpaccio.
♥ Allenamenti per i glutei: include 25 esercizi.
♥ Allenamenti per le gambe: include 22 esercizi per aiutarti ad allenarti efficacemente a casa senza attrezzi.
♥ Allenamenti per la schiena: include 12 esercizi per aiutarti ad allenare i muscoli della schiena a casa senza l'attrezzatura
♥ Allenamenti toracici: Il muscolo toracico è un gruppo muscolare molto importante e tutte le persone sono desiderose di ottenere un gruppo muscolare perfetto. I nostri specialisti offrono sei esercizi per ottenere facilmente un torace standard e guardare abbastanza rapidamente.
Ogni esercizio di allenamento a casa ha istruzioni, linee guida e grafica. ad es.:
Allenamento push up
Allenamento squat
Allenamento addominali
Allenamento Plank
Allenamento crunch
Allenamento a muro
Allenamento jumping jack
allenamento a pugni
altri allenamenti
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************ ALLENAMENTI A CASA ************** ***
Abbiamo composto le migliori routine, eseguite da professionisti, in modo che tu possa esibirti nel comfort di casa tua:
Allenamento addominali: includi esercizi addominali in 5 minuti
Gambe sexy allenamento: include esercizi per le gambe.
Glutei: include esercizi per i glutei.
Allenamento per la parte superiore del corpo
Rafforza il tuo corpo
Allenamento di 7 minuti: include esercizi in 7 minuti
Altro , Esercizi a casa - L'app di allenamento Fit Challenge contiene routine di riscaldamento e stretching per migliorare i risultati dell'allenamento.
CREA IL TUO PIANO DI ALLENAMENTO A CASA:
Puoi crearne uno tuo e continuare a migliorare la tua forma fisica divertendoti! Scegli tra più di 100 esercizi. Aggiungeremo sempre più esercizi continuamente. Se ne vuoi uno in particolare faccelo sapere! lascia un allenamento quotidiano o almeno 4 giorni a settimana per migliorare muscoli, corpo e forza con l'app Home workouts.
★ Ricorda:
Consulta il tuo medico per farti conoscere il miglior esercizio per la tua condizione fisica.
Idratati prima, durante e dopo l'esercizio fisico. Riscaldati 15 minuti prima per evitare lesioni muscolari.
Esegui 10 minuti di stretching dopo aver terminato l'allenamento.
★ Feedback
- Se lo hai qualsiasi problema con questa app ti preghiamo di darci il tuo problema, lo risolveremo rapidamente
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Home Workouts Developer Team.