Home Workout - No Equipment - Lose weight exercise

Dapatkan muat badan anda tanpa meninggalkan rumah, tanpa peralatan, simpan wang anda!
Latihan Rumah - Fit Challenge App mengandungi lebih daripada 100 latihan. Anda boleh belajar, mendapatkan kencang dan membina otot dengan rutin aerobik ini, latihan litar dan latihan latihan berat badan.
Gim Kecergasan Tiada Peralatan Memerlukan
Lebih 100 latihan untuk memperbaiki 6 jenis otot
♥ ABS WORKOUT membantu anda mempunyai enam pek: Latihan ini terdiri daripada 25 latihan Bahawa pakar kami telah meneliti dan menyesuaikan diri dengan pesakit obes yang sesuai dengan otot abdomen jangka pendek. Latihan ini memberi tumpuan kepada otot perut dan menyokong otot-otot pinggul dan paha untuk membantu anda melatih di rumah yang paling mudah. ​​
♥ Latihan Arms: Termasuk 14 latihan pakar yang menyediakan otot otot yang teguh dan otot yang menyokong bahu, dan otot belakang otot tanpa memerlukan otot betis.
♥ Butt Workouts: Termasuk 25 latihan.
♥ Latihan Kaki: Termasuk 22 latihan untuk membantu anda melatih secara berkesan di rumah tanpa peralatan.
♥ Latihan belakang: Termasuk 12 latihan untuk membantu anda melatih otot belakang di rumah Tanpa peralatan
♥ Latihan dada: otot dada adalah kumpulan otot yang sangat penting dan semua orang tidak sabar-sabar untuk mendapatkan kumpulan otot yang sempurna. Pakar kami menawarkan enam latihan untuk mendapatkan dada standard dengan mudah dan kelihatan dengan cepat.
Setiap latihan rumah Latihan mempunyai arahan, garis panduan dan grafik. Contoh:
Push Up Workout
Latihan Squat
Sit UPS Workout
Latihan Plank
Latihan Crunch
Wall Sit Workout
Jumping Jack Workout
Latihan Punch
Lagi Latihan
...
************ Latihan Rumah ************** ***
Kami menyusun rutin terbaik, yang dilakukan oleh profesional, supaya anda boleh melakukan dalam keselesaan rumah anda:
ABS Workout: Termasuk latihan ABS dalam 5 minit
kaki seksi Latihan: Termasuk latihan kaki.
Punggung: Sertakan Latihan Butt.
Latihan Badan atas
Menguatkan badan anda
7 minit Latihan: Termasuk latihan dalam 7 minit
Lebih lanjut , Latihan Rumah - App Workout Fit Challenge mengandungi rutin pemanasan & regangan untuk meningkatkan hasil latihan.
Buat pelan latihan rumah anda sendiri:
Anda boleh membuat sendiri dan terus meningkatkan kecergasan anda sambil bersenang-senang! Pilih daripada lebih daripada 100 latihan. Kami akan menambah lebih banyak latihan secara berterusan. Jika anda mahu satu khususnya, beritahu kami! Biarkan latihan harian atau sekurang-kurangnya 4 hari seminggu untuk meningkatkan otot, badan dan kekuatan dengan aplikasi Latihan Rumah.
★ Ingat:
Berunding dengan doktor anda untuk memberitahu anda latihan terbaik untuk keadaan fizikal anda.
Dapatkan terhidrasi sebelum, semasa dan selepas senaman fizikal.
Panaskan 15 minit terlebih dahulu untuk mengelakkan kecederaan otot.
Lakukan 10 minit peregangan selepas menyelesaikan senaman anda.
★ Maklumbalas
- Jika anda ada Sebarang masalah dengan aplikasi ini sila berikan kami masalah anda, kami akan membetulkannya dengan cepat - Sila e-mel untuk kami jika anda mahu menghantar permintaan latihan baru atau fungsi baru.
★ Hubungi
Kami menghargai semua maklum balas daripada pengguna! Tolong beritahu kami jika anda menemui produk yang rosak, ingin membuat aduan, menunjukkan minat, atau cadangan untuk membantu kami memperbaiki produk.
Terima kasih!
Pasukan pemaju rumah.