Home Workout - No Equipment - Lose weight exercise

GET FIT ANG IYONG KATAWAN NG WALANG PAG-IIWAN NG BAHAY, WALANG KAGAMITAN, I-save ang IYONG PERA!
Mga Pag-eehersisyo sa Bahay - Ang Fit app na Fit ay naglalaman ng higit sa 100 mga ehersisyo. Maaari kang makakuha ng matuto, makakuha ng toned at bumuo ng kalamnan sa mga aerobic na gawain, pagsasanay sa circuit at ehersisyo sa pagsasanay sa timbang.
GYM FITNESS WALANG KINAKAILANGAN NG KAGAMITAN
Mahigit sa 100 Ehersisyo upang mapabuti ang 6 na uri ng kalamnan
♥ Tulong sa pag-eehersisyo na mayroon kang anim na pack: Ang ehersisyo na ito ay binubuo ng 25 pagsasanay na ang aming mga dalubhasa ay nagsaliksik at umangkop upang magkasya ang mga pasyente na napakataba ng tiyan na may mga panandaliang kalamnan ng tiyan. Ang mga pagsasanay na ito ay nakatuon sa mga kalamnan ng tiyan at sinusuportahan ang mga kalamnan ng balakang at hita upang matulungan kang masanay sa bahay nang madali.
♥ Arms Exercises: May kasamang 14 na espesyalista na ehersisyo na nagbibigay ng isang matibay na kalamnan ng kalamnan at sumusuporta sa mga kalamnan ng balikat, at kalamnan ng kalamnan sa likod na hindi nangangailangan ng kalamnan ng guya.
♥ Mga pag-eehersisyo sa butt: May kasamang 25 na ehersisyo.
♥ Mga pag-eehersisyo sa binti: May kasamang 22 ehersisyo upang matulungan kang epektibo na sanayin sa bahay nang walang kagamitan.
♥ Mga pabalik na ehersisyo: May kasamang 12 ehersisyo upang matulungan kang sanayin ang mga kalamnan sa likod sa bahay nang walang kagamitan
♥ Mga ehersisyo sa dibdib: Ang kalamnan ng dibdib ay isang napakahalagang pangkat ng kalamnan at lahat ng mga tao ay sabik na makakuha ng isang perpektong pangkat ng kalamnan. Nag-aalok ang aming mga dalubhasa ng anim na pagsasanay upang madaling makakuha ng isang pamantayang dibdib at magmukhang mabilis.
Ang bawat ehersisyo sa Home na ehersisyo ay may tagubilin, alituntunin at grapiko. hal:
Push up ehersisyo
Squat workout
Sit up workout
Plank workout
Crunch ehersisyo
Wall sit workout
jumping jack workout
pagsuntok sa pag-eehersisyo
higit pang mga pag-eehersisyo
...
**** ******** HOME WORKOUTS ************* ***
Binubuo namin ang pinakamahuhusay na gawain, na ginampanan ng mga propesyonal, upang maaari kang gumanap sa ginhawa ng iyong tahanan:
Pag-eehersisyo ng abs: isama ang mga ehersisyo sa abs sa loob ng 5 minuto pag-eehersisyo: isama ang mga ehersisyo sa binti.
Puwit: isama ang mga ehersisyo sa Butt.
Pag-eehersisyo sa itaas na katawan
Palakasin ang iyong katawan
7 minutong pag-eehersisyo: isama ang mga ehersisyo sa 7 minuto
Karagdagan , Mga Pag-eehersisyo sa Bahay - Pagkasyahin ang app na Pag-eehersisyo ng Paghamon Naglalaman ng Mga Warm Up at Stretching Routine upang mapagbuti ang resulta ng pagsasanay.
LIKHAIN ANG IYONG SARILING HANYA NG PLANO NG TRABAHO:
Maaari kang lumikha ng iyong sarili at magpatuloy na pagbutihin ang iyong fitness habang masaya! Pumili mula sa higit sa 100 na ehersisyo. Kami ay pagdaragdag ng higit pa at higit pang mga pagsasanay na patuloy. Kung nais mo ang isang partikular na ipaalam lamang sa amin! hayaan ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo o hindi bababa sa 4 na araw bawat linggo upang mapabuti ang kalamnan, katawan at lakas sa app ng pag-eehersisyo sa Home.
★ Tandaan:
Kumunsulta sa iyong doktor upang ipaalam sa iyo ang pinakamahusay na ehersisyo para sa iyong pisikal na kondisyon.
Mag-hydrate bago, habang at pagkatapos ng pisikal na pag-eehersisyo.
magpainit muna ng 15 minuto upang maiwasan ang mga pinsala sa kalamnan.
Magsagawa ng 10 minuto ng pag-uunat pagkatapos matapos ang iyong pag-eehersisyo.
★ Feedback
- Kung mayroon kang anumang problema sa app na ito mangyaring bigyan kami ng iyong problema, aayusin namin ito nang mabilis
- Mangyaring mag-email para sa amin kung nais mong magpadala ng kahilingan ng mga bagong pagsasanay o bagong pagpapaandar.
★ Makipag-ugnay sa
Pinahahalagahan namin ang lahat ng puna mula sa mga gumagamit! Mangyaring ipaalam sa amin kung may natuklasan kang isang sira na produkto, nais na gumawa ng isang reklamo, magpakita ng interes, o mungkahi upang matulungan kaming mapabuti ang produkto.
Salamat!
Koponan ng Developer ng Home Workouts.