SOTKA

Willkommen bei Sotka, der ersten App von Edufitness (Education Fitness), die bereits mehr als 1 000 000 Menschen auf der ganzen Welt geholfen hat, ihr Leben zu verändern.
!!!Dies ist keine weitere Fitness -App oder Workout -Marathon !!!Daher werden Sie hier keine seltsamen Herausforderungen, extremen Workouts oder Ratschläge von Fitness „Gurus“ finden.Stattdessen werden Sie vollständig darüber informiert, wie Ihr Körper funktioniert und was Sie tun müssen, um Gesundheit, Stärke und Schönheit zu erlangen und die Lebensqualität zu verbessern!Welche Zeit erhalten Sie neue nützliche Informationen und führen Trainingskomplexe von grundlegenden Körpergewichtsübungen durch.
BasisblockÜberprüfung der Ernährung
- Infoposts mit Antworten auf die beliebtesten Fragen des Anfängerund wie lange die Trainingseinheit sein sollte usw.
fortgeschrittener Block (Tag 50 bis Tag 91):
- Übungen Biomechanik und Muskelarbeit
- neue Trainingstechniken jede Woche
--Detaillierte Überprüfung der verschiedenen Körpersysteme (kardiovaskulär, raspiratorisch, Muskeln)
- Ein Praktikum zu Trainingsprogrammen Design
Turbo-BlockSieben einzigartige Trainingsroutinen