SOTKA

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိလူ ဦး ရေကိုပြောင်းလဲစေမည့် 1,000,000 ကျော်ကိုကူညီပေးခဲ့သည့်ပထမဆုံး Etufnessity (ပညာရေးကြံ့ခိုင်မှု) အက်ပလီကေးရှင်းကိုကြိုဆိုပါသည်။
!!!၎င်းသည်အခြားကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းမာရသွန်မဟုတ် !!!
ထို့ကြောင့်သင်ဤတွင်ထူးဆန်းသောစိန်ခေါ်မှုများ, အလွန်အမင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ,အဲဒီအစား, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းနှင့်သင်၏ဘဝအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်သင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုအပြည့်အဝပညာသင်ကြားလိမ့်မည်။
SotKA ပရိုဂရမ်သည်ရက်ပေါင်း 100 အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်မည်သည့်အချိန်တွင်သင်အသုံးဝင်သောသတင်းအချက်အလက်အသစ်များကိုရရှိပြီးအခြေခံကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းများလေ့ကျင့်ရေးကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးမည်နည်း။
Basic Block (Day 1 မှ Day 49):
ခန္ဓာကိုယ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အသေးစိတ်သုံးသပ်ချက်
အသေးစိတ်သုံးသပ်ချက်အာဟာရကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း
- အသက်ရှူရမည့်နည်းစနစ်များအရ,နှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်သည်မည်မျှကြာသင့်သည်။
အဆင့်မြင့်ပိတ်ပင်တားဆီးမှု (Day 50 မှ 91):
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားလုပ်ငန်းများ - လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်အသစ်များအပတ်စဉ် - လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်အသစ်များ -ကွဲပြားခြားနားသောခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ၏အသေးစိတ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း (နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ, raspation, muscior) - လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ (Day 92 မှ 92)ခုနစျပါးထူးခြားတဲ့လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်