Vitamin rich Foods & Diets

Top Vitamin Rich Foods & Diäts ist eine kostenlose App über Top-Vitamine-reiche Lebensmittel Obst & Gemüse und Diäten für vegetarische oder nicht-vegetarische Menschen jeden Alters. Wir haben alle Arten von Vitamin- und Nährkabelliagramm und 13 Vitaminen zusammengestellt und sind für eine Reihe von Zwecken oder nur für ein tägliches Frühstück oder andere Mahlzeiten geeignet.
Vitamine sind Lebensmittelstoffe in Obst-Gemüse Pflanzen und Tiere . Wir haben versucht, alle wichtigen Kategorien von Nahrungsquellen und deren Verfügbarkeit an allen Orten der Welt zusammenzustellen, z. B.:
1. Top Gemüse und Bohnen
2. Früchte und Nuss
3. Milchprodukte
4. Fleisch & Geflügel
5. Fische & Meeresfrüchte
6. Getreide und Impulse
Vitamine sind für unseren Körper unerlässlich, um ordnungsgemäß für Wachstumsenergie zu arbeiten, und jeder hat spezielle Arbeitsplätze. Hier ist die Liste der Vitamin-Typen und ihre Rollen in unserem Körper mit primären Lebensmittelquellenartikel, in denen sie gefunden werden:
* Vitamin A verhindert Augenprobleme und fördert ein gesundes Immunsystem. Es ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung von Zellen und hält die Haut gesund.
* Vitamin C (Ascorbinsäure genannt) ist erforderlich, um Kollagengewebe zu bilden, das dazu beiträgt, Zellen zusammenzuhalten. Es ist wichtig für gesunde Knochenzähne und Blutgefäße. Vitamin C hilft dem Körper auch, Eisen und AIDS in Wundheilung aufzunehmen und zur Gehirnfunktion beizutragen. Es hilft Ihnen auch, glühende und schöne Haut zu bekommen.
* Vitamin d Stärkt Knochen, weil es dem Körper hilft, Kalzium zu absorbieren. Der Körper macht Vitamin D, wenn Sie dem Sonnenlicht auf Ihrer Haut ausgesetzt sind.
* Vitamin E ist ein Antioxidans und schützt die Zellen vor Beschädigungen. Es ist auch wichtig für die Gesundheit von roten Blutkörperchen.
Vitamin B1 (auch Thiamin genannt)
Thiamin hilft dem Körper, Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln und ist notwendig, damit die Herzmuskulatur und das Nervensystem ordnungsgemäß funktionieren.
* Vitamin B2 (auch Riboflavin genannt) ist wesentlich für das Wachstum und die Herstellung von roten Blutkörperchen.
* Vitamin B3 (auch Niacin genannt) hilft dem Körper, das Essen in Energie umzuwandeln. Es hilft, gesunde Haut aufrechtzuerhalten und ist wichtig für die Nervenfunktion.
* Vitamin B6 ist wichtig für normale Gehirn- und Nervenfunktion. Es hilft auch dem Körper, Proteine ​​abzusetzen und rote Blutkörperchen herzustellen.
* Vitamin B9 (auch Befolg, Folsäure oder Folcin) hilft dem Körper, rote Blutkörperchen herzustellen. Es ist auch für die DNA-Formation erforderlich. Mangel an Folsäure in der schwangeren Frau kann mit neuronalen Geburtsfehlern in Fötus und neu geborenen Babys führen.
* Vitamin B12 hilft, rote Blutkörperchen herzustellen und ist wichtig für die Nervenzellenfunktion.
App enthält Die vollständige Liste der Lebensmittel, die überall in der Welt leicht verfügbar sind und völlig natürlich sind. Diese Zusammenstellung eignet sich nicht nur für den Gewichtszunahme und das Muskelaufbau, sondern auch für Ihre Gewichtsabnahmeziele für Vegetarier und Nichtvegetarier.
Wir haben alle Arten von Lebensmitteln wie Früchten Gemüse Fleisch und Milchprodukte aufgenommen, die Ihnen helfen können, Muskeln wirklich schnell zu gewinnen. Sie können diese Bilder als Foto in nur Single tippen Sie auf Ihr Facebook WhatsApp Twitter Tumblr oder eine andere soziale Website oder App. Sie können diese Bilder auch als Anhang an Ihre Freunde per E-Mail senden oder in Ihr Mobiltelefonspeicher oder Ihre Speicherkartengalerie Ihres Mobiltelefons herunterladen.