Vitamin rich Foods & Diets

Top Vitamine Rich Foods & Dieting is een gratis app over Top Vitamins Rich Foods Fruit & Groenten en Diëten voor vegetarische of niet-vegetarische mensen van alle leeftijden. We hebben alle soorten vitamine- en voedingsgrafiek en 13 vitaminen die uw lichaam nodig hebben en zijn geschikt voor een aantal doeleinden of alleen voor dagelijks ontbijt of andere maaltijden.
Vitaminen zijn voedselstoffen die in fruit worden gevonden, planten en dieren . We hebben geprobeerd alle belangrijke categorieën voedselbronnen en hun beschikbaarheid op alle plaatsen van de wereld zoals:
1. Topgroenten en bonen
2. Fruit en noot
3. Zuivelproducten
4. Vlees en pluimvee
5. Vissen & Sea Foods
6. Granen en pulsen
Vitaminen zijn essentieel voor ons lichaam om goed te functioneren voor groei-energie en elk heeft specifieke banen. Hier is de lijst met vitaminetypes en hun rollen in ons lichaam met primaire voedingsmiddelen bronartikelen die ze vinden in:
* Vitamine A voorkomt oogproblemen en bevordert een gezond immuunsysteem. Het is essentieel voor de groei en ontwikkeling van cellen en houdt de huid gezond.
* Vitamine C (ook wel ascorbinezuur genoemd) is nodig om collageenweefsel te vormen dat helpt om cellen bij elkaar te houden. Het is essentieel voor het tandvlees en bloedvaten van gezonde botten. Vitamine C helpt het lichaam ook om ijzer en hulpmiddelen te absorberen in wondgenezing en bijdraagt ​​aan de hersenfunctie. Het helpt je ook een gloeiende en mooie huid te krijgen.
* Vitamine D versterkt botten omdat het helpt het lichaam calcium absorbeert. Het lichaam maakt vitamine D wanneer u wordt blootgesteld aan zonlicht op uw huid.
* Vitamine E is een antioxidant en helpt bij het beschermen van cellen tegen schade. Het is ook belangrijk voor de gezondheid van rode bloedcellen.
Vitamine B1 (ook wel Thiamin genoemd)
Thiamin helpt het lichaam om koolhydraten om te zetten in energie en is nodig voor de hartspieren en het zenuwstelsel om goed te functioneren.
* Vitamine B2 (ook wel riboflavine genoemd) is essentieel voor groei en het produceren van rode bloedcellen.
* Vitamine B3 (ook niacine genoemd) helpt het lichaam voedsel in energie te veranderen. Het helpt bij het handhaven van een gezonde huid en is belangrijk voor de zenuwfunctie.
* Vitamine B6 is belangrijk voor normale hersenen en zenuwfunctie. Het helpt ook het lichaam af te breken eiwitten en rode bloedcellen maken.
* Vitamine B9 (ook bekend als folaat, foliumzuur of folacin) helpt het lichaam rode bloedcellen te maken. Het is ook nodig voor DNA-formatie. Deficiëntie van foliumzuur bij zwangere vrouw kan neurale geboorteafwijkingen veroorzaken in foetus en pasgeboren baby's.
* Vitamine B12 helpt om rode bloedcellen te maken en is belangrijk voor de functie van de zenuwcellen. De volledige lijst met voedingsmiddelen die gemakkelijk overal ter wereld beschikbaar zijn en volledig natuurlijk zijn. Deze compilatie is niet alleen geschikt voor gewichtstoename en spieropbouw, maar ook voor uw gewichtsverliesdoelen voor vegetariërs en niet-vegetariërs.
We hebben alle soorten voedselartikelen inbegrepen, zoals fruit groenten vlees en zuivelproducten die u kunnen helpen spieren echt snel te verkrijgen. U kunt deze afbeeldingen delen als foto in slechts enkele tik op uw Facebook WhatsApp Twitter Tumblr of een andere sociale media-website of -app. U kunt deze foto's ook als bijlage aan uw vrienden e-mailen of kunnen downloaden naar uw mobiele telefoongeheugen of geheugenkaartgalerij van uw mobiel.