Vitamin rich Foods & Diets

탑 비타민 풍부한 식품 및 다이어트는 상위 비타민 풍부한 식품에 대한 무료 앱으로 모든 연령대의 채식주의 자 또는 비 채식인을위한 식물과 야채와 식단을 제공합니다. 우리는 모든 유형의 비타민과 영양가 차트와 13 개의 비타민을 당신의 신체의 요구를 편집했으며 일상적인 아침 식사 또는 기타 식사를 위해 여러 가지 목적으로 적합합니다.
비타민은 과일 야채 식물과 동물에서 발견되는 식품 물질입니다. ...에 우리는 모든 주요 범주의 모든 주요 범주와 다음과 같은 전 세계의 모든 장소에서 가용성을 편집하려고 시도했습니다 :
1. 최고의 야채와 콩
2. 과일과 너트
3. 유제품
4. 고기 및 가금류
5. 물고기 & 해산물
6. 곡물과 펄스
비타민은 성장 에너지를 위해 제대로 작동하는 데 필수적이며 각각 특정 일자리가 있습니다. 여기에 비타민 유형과 우리 몸의 역할 목록이 1 차 식품 소스에서 발견됩니다.
비타민 A는 눈 문제를 방지하고 건강한 면역 체계를 촉진합니다. 세포의 성장과 발달에 필수적이며 피부를 건강하게 유지합니다.
콜라겐 조직을 함께 유지하는 데 도움이되는 콜라겐 조직을 형성하기 위해 비타민 C (아스 코르 빈산라고도 함)가 필요합니다. 건강한 뼈 치아 잇몸과 혈관에 필수적입니다. 비타민 C는 또한 신체가 철분을 흡수하고 상처 치유를 돕고 뇌 기능에 기여합니다. 또한 당신이 빛나고 아름다운 피부를 얻는 데 도움이됩니다.
비타민 D는 신체를 흡수하는 데 도움이되므로 뼈를 강화시킵니다. 몸은 당신이 당신의 피부에 햇빛에 노출되면 비타민 D를 만듭니다.
비타민 E는 항산화 제이며 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이됩니다. 적혈구의 건강에도 중요합니다.
비타민 B1 (티아민이라고도 함)
티아민은 시체가 탄수화물을 에너지로 전환시키고 심장 근육과 신경계가 제대로 작동하는 데 필요합니다.
* 비타민 B2 (리보플라빈라고도 함)는 성장을 위해 필수적이며 적혈구를 생산합니다.
* 비타민 B3 (또한 니아신이라고도 함)는 신체가 음식을 에너지로 돌리는 데 도움이됩니다. 그것은 건강한 피부를 유지하는 데 도움이되며 신경 기능에 중요합니다.
비타민 B6은 정상적인 뇌 및 신경 기능에 중요합니다. 또한 신체가 단백질을 분해하고 적혈구를 만듭니다.
엽산, 엽산 또는 폴라닌으로도 알려진 비타민 B9는 신체가 적혈구를 만드는 데 도움이됩니다. DNA 형성에도 필요합니다. 임신 한 여성의 엽산의 결핍은 태아와 새로 태어난 아기의 신경화의 결함을 일으킬 수 있습니다.
비타민 B12는 적혈구를 만드는 데 도움이되며 신경 셀 기능에 중요합니다.
앱 포함 세계 곳곳에서 쉽게 이용할 수있는 음식 목록은 완전히 자연 스럽습니다. 이 편집은 체중 증가 및 근육 건물에도 적합하지만 채식주의 자 및 비 채식주의 자의 체중 감량 목표에도 적합합니다.
우리는 과일 야채와 같은 모든 종류의 음식물을 포함 시켰습니다. Facebook WhatsApp Twitter Tumblr 또는 다른 소셜 미디어 웹 사이트 또는 응용 프로그램으로 단일 탭으로 사진으로 공유 할 수 있습니다. 이러한 사진을 친구에게 첨부 파일로 이메일로 보내거나 휴대 전화 메모리 또는 모바일의 메모리 카드 갤러리에 다운로드 할 수 있습니다.