Vitamin rich Foods & Diets

Top Witamina Rich Foods & Diets to darmowa aplikacja o topie Witaminy Bogate Foods Owoce i warzywa i diety dla wegetariańskich lub niegołkowych ludzi w każdym wieku. Opracowaliśmy cały rodzaj wykresu witaminy i składników odżywczych i 13 witaminowych potrzeb organizacji i nadaje się do wielu celów lub tylko na codzienne śniadanie lub inne posiłki.
Witaminy są substancjami spożywczymi w owocach warzyw i zwierząt . Próbowaliśmy kompilować wszystkie główne kategorie źródeł żywności i ich dostępności we wszystkich miejscach świata, takich jak:
1. Najlepsze warzywa i fasola
2. Owoce i nakrętki 3. Produkty mleczne
4. Mięso i drób
5. Fishes & Sea Foods
6. Zboża i impulsy
Witaminy są niezbędne, aby nasz korpus działa prawidłowo do energii wzrostu, a każdy ma określone zadania. Oto lista typów witaminowych i ich ról w naszym ciele z pierwotnymi produktami źródłowymi, znajdują się w:
* Witamina A zapobiega problemom z oczami i promuje zdrowy układ odpornościowy. Jest to niezbędne do wzrostu i rozwoju komórek i utrzymuje skórę zdrową.
* Witamina C (zwana również kwasem askorbinowym) jest potrzebna do utworzenia tkanki kolagenu, która pomaga trzymać komórki razem. Jest to niezbędne dla dziąseł zębów zdrowych kości i naczyń krwionośnych. Witamina C pomaga również organizmowi wchłanianie żelaza i pomoce w gojeniu się ran i przyczynia się do funkcji mózgu. Pomaga również dostać świecące i piękną skórę.
* Witamina D wzmacnia kości, ponieważ pomaga organizmowi absorbować wapń. Ciało sprawia, że ​​witamina D, gdy jesteś narażony na światło słoneczne na skórze.
* Witamina E jest antyoksydantem i pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami. Ważne jest również dla zdrowia krwinek czerwonych.
Witamina B1 (zwana również Tiaminem)
Tiamin pomaga organizmowi konwertować węglowodany do energii i jest konieczne dla mięśni serca i układu nerwowego działają prawidłowo.
* Witamina B2 (zwana również Riboflawiną) jest niezbędna do wzrostu i wytwarzania czerwonych krwinek.
* Witamina B3 (zwana niacyną) pomaga organizmowi włączyć żywność do energii. Pomaga utrzymać zdrową skórę i jest ważny dla funkcji nerwu.
* Witamina B6 jest ważna dla normalnego mózgu i funkcji nerwu. Pomaga również ciało rozbić białka i wykonać czerwone krwinki Jest również potrzebny do formacji DNA. Niedobór kwasu foliowego w kobieta w ciąży może spowodować wady narodzin nerwowego w płodzie i nowo narodzonych dzieci.
* Witamina B12 pomaga tworzyć czerwone krwinki i jest ważne dla funkcji komórki nerwowej.
Aplikacja zawiera Pełna lista żywności, które są łatwo dostępne wszędzie na świecie i są całkowicie naturalne. Ta kompilacja jest nie tylko odpowiednia do przyrostu masy ciała i budynku mięśni, ale także do celów odchudzających wegetarianom i nie wegetarianom.
Włączyliśmy wszystkie rodzaje produktów spożywczych, takich jak owoce warzywa mięso i produkty mleczne, które mogą pomóc w zdobyciu mięśni naprawdę szybko. Możesz udostępniać te obrazy jako zdjęcie w jednym dotknięciu na Facebooku WhatsApp Twitter Tumblr lub dowolną inną stronę internetową mediów społecznościowych lub aplikacji. Możesz również wysłać e-mailem te zdjęcia jako załączniki do znajomych lub można pobrać do pamięci telefonu komórkowego lub galerii karty pamięci telefonu komórkowego.