Vitamin rich Foods & Diets

Top Vitamin Rich Foods & Diets è un'app gratuita sui migliori alimenti ricchi di vitamine frutta e verdura e diete per persone vegetariane o non vegetariane di tutte le età. Abbiamo compilato tutto il tipo di grafico vitaminico e nutriente e 13 vitamine i tuoi bisogni del corpo e sono adatti per un certo numero di scopi o solo per la colazione giornaliera o altri pasti.
Le vitamine sono sostanze alimentari trovate in frutta di verdure piante e animali . Abbiamo provato a compilare tutte le principali categorie di fonti alimentari e la loro disponibilità in tutti i luoghi del mondo come:
1. Top Verdure e fagioli
2. Frutta e noce e 3. Prodotti lattiero-caseari
4. Meat & Poultry
5. Fishes & Sea Foods
6. Cereali e impulsi
Vitamine sono essenziali per il nostro corpo per funzionare correttamente per l'energia di crescita e ciascuno ha lavori specifici. Ecco l'elenco dei tipi di vitamine e dei loro ruoli nel nostro corpo con gli alimenti primari Articoli di origine Sono trovati in:
* La vitamina A previene problemi agli occhi e promuove un sistema immunitario sano. È essenziale per la crescita e lo sviluppo delle cellule e mantiene la pelle sana.
* La vitamina C (chiamata anche acido ascorbico) è necessario per formare tessuto collagene che aiuta a contenere le cellule insieme. È essenziale per le ossa sane denti gums e vasi sanguigni. La vitamina C aiuta anche il corpo ad assorbire il ferro e l'AIDS nella guarigione delle ferite e contribuisce alla funzione cerebrale. Ti aiuta anche a ottenere la pelle luminosa e bella.
* La vitamina D rafforza le ossa perché aiuta il corpo a assorbire il calcio. Il corpo rende la vitamina D quando sei esposto alla luce del sole sulla tua pelle.
* La vitamina E è un antiossidante e aiuta a proteggere le cellule dai danni. È anche importante per la salute dei globuli rossi.
Vitamina B1 (chiamata anche tiamina)
Thiamin aiuta il corpo a convertire i carboidrati in energia ed è necessario per i muscoli cardiaci e il sistema nervoso per funzionare correttamente.
* La vitamina B2 (chiamata anche riboflavina) è essenziale per la crescita e producendo globuli rossi.
* La vitamina B3 (chiamata anche niacina) aiuta il corpo a trasformare il cibo in energia. Aiuta a mantenere la pelle sana ed è importante per la funzione nervosa.
* La vitamina B6 è importante per la normale funzione cerebrale e nervosa. Aiuta anche che il corpo abbassa le proteine ​​e fare globuli rossi.
* Vitamina B9 (noto anche come folato, acido folico o foracin) aiuta il corpo a fare globuli rossi. È anche necessario per la formazione del DNA. La carenza di acido folico in una donna incinta può causare difetti di nascita neurale in feto e bambini appena nati.
* Vitamina B12 aiuta a fare globuli rossi ed è importante per la funzione di cellule nervose.
App contiene L'elenco completo degli alimenti facilmente disponibili in tutto il mondo e sono completamente naturali. Questa compilazione non è adatta solo per il guadagno di peso e la costruzione muscolare, ma anche per i tuoi obiettivi di perdita di peso per vegetariani e non vegetariani.
Abbiamo incluso tutto il tipo di prodotti alimentari come frutta Verdure di carne e prodotti lattiero-caseari che possono aiutarti a guadagnare i muscoli davvero veloci. È possibile condividere queste immagini come foto in un solo tocco singolo per il tuo Tumblr Twitter Whatsapp o qualsiasi altro sito Web dei social media o app. Puoi anche inviare email a queste foto come allegato ai tuoi amici o scaricare nella memoria del cellulare o nella Galleria della scheda di memoria del tuo cellulare.