Meditation & Breathing Joy calm relax sleep guide

Meditation & Atmung - Freude hilft Ihnen, Ihren inneren Frieden zu finden, indem Sie einer der besten geführten Meditationen folgen, die insbesondere für Anfänger, aber auch für fortgeschrittene Benutzer aufgezeichnet wurden.
Erreiche Achtsamkeit, lerne, wie man ordentlich meditiert und dein Leben zum Besseren verändern kann.
Nutzen Sie unsere Meditationen, um sich besser zu fühlen, erregen, geliebt.
Geführte Atemmotitionen helfen Ihnen, schneller einzuschlafen und die Schlafqualität zu verbessern.
Stress bewältigt
Meditation kann einen tiefen Zustand der Entspannung und einen ruhigen Geist erzeugen. Während der Meditation konzentrieren Sie sich auf Ihre Aufmerksamkeit und beseitigen den Strom von gerührten Gedanken, die deinen Geist verdrängen und Stress verursachen. Dieser Prozess kann zu einem verstärkten physischen und emotionalen Wohlbefinden führen.
Tiefpfleger
Geführte Schlafmeditation ist eine Methode, um Ihnen zu helfen, sich sorgen zu lassen und Ihren Körper vor dem Schlafengehen zu entspannen. Wie andere Formen der Meditation, beinhaltet diese Praxis den Fokus, den Fokus von Ihren Gedanken auf Empfindungen in Ihrem Körper zu bewegen.
Fokus und Konzentration
Die Forschung bestätigt, dass sich die Hirnfunktionen von häufigen Meditatoren für die sich ändern besser. Meditatoren sind weniger wahrscheinlich, dass sich die Gnade der Ablenkungen und einen widerspenstigen Geist befinden, als Menschen, die nicht meditieren. Es gibt viele verschiedene Meditationstechniken zur Konzentration; Wenn Sie Ihren Fokus schärfen möchten, können Sie eine auswählen, die Sie anspricht.
Ruhige Naturgeräusche
Freude bietet viele Naturgeräusche, die als Hintergrund verwendet werden können Musik für Ihre Meditation oder genauso, um sich zu entspannen, bevor Sie schlafen oder einschlafen.
Alle unsere Meditationen werden von einem berühmten Meditationssexperten mit langjähriger Erfahrung erfasst.
Freude verfolgt Ihren Fortschritt und ermutigt Ihnen, eine gesunde Meditationspraxis weiterzubilden.
Wir werden jede Minute von Ihnen belohnen Meditation, indem Sie Ihre Erfahrungen in einem Simpatic-Tier-Abzeichen-Ranking-System aufnehmen.
Wir zeichnen Ihre Serie auf, und helfen Ihnen, auf einem korrekten Weg zu bleiben.
Was ist inbegriffen:
Meditation
✔ Geführte mächtige und liebevolle Güte-Meditationen mit einem professionellen Lehrer
✔ Wähle deine eigene Zeit für eine Meditationssitzung
✔ Wähle Ungeladmittel Sitzungen von 5 Minuten bis 24 Stunden lang und ✔ Setzen Sie sich in der Stille oder wählen Sie beruhigende Hintergrundbahnen (Glocken, Blöcke, Schüsseln, Bäche und andere sanfte Klänge), die die Ruhe fördern und ✔ Live-Meditationen: Erhalten Sie ein neues neu Aufgenommene Meditation jede Woche
atating
✔ Einfache ✔ Einfache jogische Atemübungen, die problemlos im Freien durchgeführt werden können
✔ Fügen Sie Box Atem, tiefe Ruhe und wache Sitzungen
Schlaf
✔ Geführte Atemübungen helfen, deinen Geist zu entspannen, wenn Sie sich driften, um zu schlafen, um zu schlafen, und wählen Sie Stille oder sanfte Hintergrundgeräusche, um während und nach Ihrer Sitzung zu spielen
Rest
✔ Geführte Atemaktivitäten helfen, Ihre Psyche zu lockern, wenn Sie sich auf den Rest schweben
✔ Wähle ruhige oder empfindliche Fundament-Sounds, um während und nach deinem ich zu spielen eting
Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle.de Zazzle-Artikelzone Set deine individuelle Interventionslänge, Foundation-Sounds (oder Ruhe) und Zwischenstaut
Fortschrittsverfolgung
✔ Freude verfolgt die Menge der Minuten / Stunden, von denen Sie gedacht haben, sorgfältige Atemzüge, die Sie genommen haben, und die Menge der Reflexions- / Atem-Meetings, die Sie erreicht haben, genauso wie alle kontinuierlichen Streifen, um eine Eiche aufzubauen Mit jeweils jedem Sonntag verfügbaren Live-Meditationen.