Meditation & Breathing Joy calm relax sleep guide

Medytacja i oddychanie - Radość pomoże Ci znaleźć wewnętrzny pokój, wykonując jedną z najlepszych medytacji z przewodnikiem zarejestrowanych specjalnie dla początkujących, ale także dla zaawansowanych użytkowników.
Osiągnij uważność, dowiedz się, jak poprawnie medytować i zmienić swoje życie na lepsze.
Użyj naszych medytacji, aby czuć się lepiej, zasilającą, kochaną. Największa medytacje oddechowe z przewodnikiem pomogą Ci zasnąć szybciej i poprawić jakość snu.
Zarządzający stresem
Medytacja może wytworzyć głęboki stan relaksu i spokojnego umysłu. Podczas medytacji skupkujesz swoją uwagę i wyeliminujesz strumień pomieszanych myśli, które mogą stać się twoim umysłem i powodując stres. Proces ten może skutkować zwiększonym dobrobytem fizycznym i emocjonalnym.
Głęboki sen
Medytacja uśpienia z przewodnikiem jest metodą, aby pomóc Ci odpuścić niepokojące myśli i zrelaksować swoje ciało przed snem. Podobnie jak inne formy medytacji, ta praktyka polega na przeniesieniu ostrości z dala od swoich myśli na odczucia w swoim ciele.
Focus i stężenie
Badania potwierdza, że ​​funkcje mózgu częstego medytacji zmieniają się lepszy. Meditatorzy są mniej prawdopodobne, że znajdą się na łasce rozpraszających uwagi i niesforny umysł niż ludzie, którzy nie medytacji. Istnieje wiele różnych technik medytacji do koncentracji; Jeśli chcesz wyostrzyć skupić się, możesz wybrać ten, który przemawia do ciebie.
Spokojna natura brzmi
Radość zaoferuje wiele dźwięków przyrody, które mogą być używane jako tło Muzyka dla twojej medytacji lub tak samo sposób na relaks przed pójściem spać lub zasypiony.
Wszystkie nasze medytacje są rejestrowane przez słynnego eksperta medytacyjnego z wieloletnim doświadczeniem. Największa radość śledzi swoje postępy i zachęca do kontynuowania budowania zdrowej praktyki medytacyjnej.
nagradzamy każdą minutę Medytacja rejestrując swoje doświadczenie w simpatycznym systemie rankingu odznaki dla zwierząt.
Medytacja
Medytacja
Medytacje Guidle Medytujące Medytacje z profesjonalnym instruktorem
✔ Wybierz swój własny czas na sesję medytacyjną
✔ Wybierz niezwykłą medytację sesje w zakresie od 5 minut do 24 godzin długości
✔ Usiądź w milczeniu lub wybrać kojące ścieżki tła (dzwony, bloki, miski, strumienie i inne delikatne dźwięki), które zachęcają do solidności
✔ Medynycje na żywo: Zdobądź nowy świeżo Nagrana medytacja Każdego tygodnia
Oddychanie
✔ Proste ćwiczenia oddechowe joginowe, które można łatwo wykonywać włączanie w podróży
✔ Opcje obejmują oddychanie pudełko, głębokie spokój i przebudzone sesje
Spać
✔ Ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem Pomagają zrelaksować swój umysł, który dryfujesz, by spać
✔ Wybierz milczenie lub delikatne tło dźwięki, aby grać podczas i po sesji
odpoczynek
✔ prowadzony Działania oddechowe pomagają rozluźnić swoją psychikę, gdy płyniesz do odpoczynku
✔ Wybierz ciche lub delikatne dźwięki fundamentowe, aby grać podczas i po mnie Tyrmy
Element kontemplacyjny
Ungided Contemplatation, ustaw niestandardową długość interwencji, dźwięki fundamentowe (lub spokój) i przejściówki Turner
✔ Joy śledzi ilość minut / godziny, o których myślałeś, staranne oddechy, które zrobiłeś, oraz ilość refleksji / oddechowych spotkań, które osiągnąłeś, tak jak wszelkie ciągłe smugi
zbuduj silny umysł dębowy z medytacjami na żywo dostępnym każdej niedzieli.