Meditation & Breathing Joy calm relax sleep guide

တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူခြင်း - 0 မ်းမြောက်မှုသည်အထူးသဖြင့်စတင်သူများအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောအကောင်းဆုံးအသုံးပြုသူများအတွက်လည်းအကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်များကိုကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်သင်၏စိတ်အတွင်းငြိမ်သက်မှုကိုရှာဖွေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သတိရှိရှိသတိပြုပါ,
ကျွန်ုပ်တို့၏တွေးခေါ်မှုများပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်,
Guided Babling Meditations သည်သင့်အားလျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
စီမံခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခြင်း
တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်နက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေမှုနှင့်ငြိမ်းချမ်းသောအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းတွင်သင်သည်သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအာရုံစိုက်ပြီးသင်၏စိတ်ကိုကြဲခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သော Jumbled အတွေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။
Sleep Sleep
H2> Focus နှင့် Sealracity
ပိုကောင်းတယ် တွေးတောဆင်ခြင်သူများသည်အာရုံပျံ့လွင့်စရာများနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်သူများထက်စိတ်မသက်မသာသောစိတ်ကိုသူတို့ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေရန်နည်းပါးသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်မတူညီသောတရားအားထုတ်ရန်နည်းစနစ်များစွာရှိသည်။ အကယ်. သင်သည်သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်သင်ရှာဖွေနေသည်ဆိုပါကသင်နှစ်သက်သောအရာတစ်ခုကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
အေးဆေးတည်ငြိမ်သောသဘောသဘာဝအသံ
H2>
H2>
H2>
နောက်ခံအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သောအသံများ သင်၏တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအတွက်တေးဂီတသို့မဟုတ်အိပ်မပျော်မီသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်ခြင်းမပြုမီအနားယူရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏တွေးတောဆင်ခြင်မှုအားလုံးသည်နှစ်ပေါင်းများစွာအတွေ့အကြုံရှိသောကျော်ကြားသောတရားအားထုတ်ရန်ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။
သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးကျန်းမာသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုအလေ့အကျင့်ကိုဆက်လက်တည်ဆောက်ရန်သင့်အားတိုက်တွန်းသည်။
သင့်ရဲ့တစ်မိနစ်တိုင်းအတွက်ဆုချပါလိမ့်မယ် သင်၏အတွေ့အကြုံကို Simpatic တိရိစ္ဆာန်တံဆိပ်အဆင့်စနစ်တွင်မှတ်တမ်းတင်ခြင်းအားဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း။
သင့်ရဲ့ streak ကိုမှတ်တမ်းတင်ပြီးသင့်ကိုမှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ဘာတွေပါ 0 င်:
ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ✔တရားအားထုတ်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ 5 မိနစ်မှ 24 နာရီအထိအရှည် 5 မိနစ်အထိ sessions သည်တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သောနောက်ခံလမ်းကြောင်းများ (ခေါင်းလောင်းများ, လုပ်ကွက်များ, ဖလားများ, ဖလား, ဖလားများ, အပတ်တိုင်းမှတ်တမ်းတင်ထားသောတရား 0 င် (
အသက်ရှူခြင်း
✔✔ options သည်အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည့်ရိုးရှင်းသောယဂူသောအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ box အသက်ရှူခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း
✔လမ်းပြအသက်ရှုခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကအိပ်ပျော်သွားအောင်သင်ပျံ့လွင့်သွားသည့်အတိုင်းသင်၏စိတ်ကိုဖြေလျှော့ပေးရန်ကူညီသည်
✔ပဲ့ထိန်းခြင်း အသက်ရှူခြင်းသည်သင်အနားယူရန်ထွက်ခွာသွားသည့်အတိုင်းသင်၏စိတ်ကိုဖြေလျှော့ပေးရန်ကူညီသည်
✔ eting
Meature Timer
unguated textation အတွက်သင်၏စိတ်ကြိုက် 0 င်ရောက်စွက်ဖက်မှု, ဖောင်ဒေးရှင်းမှအသံ (သို့မဟုတ်တိတ်ဆိတ်ခြင်း) ကိုသတ်မှတ်ပါ။ ✔စဉ်ဆက်မပြတ် Streaks များကဲ့သို့သင်ရရှိခဲ့သောဂရုတစိုက်အသက်ရှူခြင်းနှင့်သင်ရရှိခဲ့သောရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း / အသက်ရှူခြင်းအစည်းအဝေးများ, တနင်္ဂနွေနေ့တိုင်းတိုက်ရိုက်တွေးတောဆင်ခြင်မှုများနှင့်အတူ။