Meditation & Breathing Joy calm relax sleep guide

Méditation et respiration - La joie vous aidera à trouver votre paix intérieure en suivant l'une des méditations les mieux guidées enregistrées spécialement pour les débutants, mais également pour les utilisateurs avancés.
Atteindre la pleine conscience, apprenez à méditer correctement et à changer votre vie pour le mieux.
Utilisez nos méditations pour vous sentir mieux, énergisée, aimée.
Les méditations respiratoires guidées vous aideront à vous endormir plus rapidement et à améliorer la qualité du sommeil.
Gérer le stress
La méditation peut produire un état de relaxation profond et un esprit tranquille. Pendant la méditation, vous concentrez votre attention et éliminez le courant de pensées jumblées qui pourraient vous évoluer et causer du stress. Ce processus peut entraîner un renforcement physique physique et émotionnel.
Dormeur profond
Méditation du sommeil guidé est une méthode pour vous aider à vous aider à vous inquiéter et à détendre votre corps avant de vous coucher. Comme d'autres formes de méditation, cette pratique consiste à déplacer votre attention de vos pensées aux sensations de votre corps.
Focus et concentration
Recherche confirme que les fonctions cérébrales des méditateurs fréquents changent pour la mieux. Les méditateurs sont moins susceptibles de se retrouver à la merci des distractions et un esprit indiscipliné que ceux qui ne méditent pas. Il existe de nombreuses techniques de méditation différentes pour la concentration; Si vous cherchez à aiguiser votre focus, vous pouvez choisir celui qui vous intéresse.
Sons de nature calme
Joy offrira beaucoup de sons de nature pouvant être utilisés comme fond Musique pour votre méditation ou comme une façon de vous détendre avant d'aller dormir ou de vous endormir.
Toutes nos méditations sont enregistrées par un célèbre expert en méditation avec des années d'expérience.
Joy piste de vos progrès et vous encourage à continuer à construire une pratique de méditation saine.
Nous récompensera chaque minute de votre Méditation En enregistrant votre expérience dans un système de classement de badge d'animaux Simpatic.
Nous enregistrerons votre strie et vous aidera à rester sur un chemin correct.
Quoi de neuf inclus:
Méditation
✔ Méditations guidées meurtrières et aimantes de gentillesse avec un instructeur professionnel
✔ Choisissez votre temps pour une session de méditation
✔ Choisissez une méditation non guidée sessions allant de 5 minutes à 24 heures de longueur
✔ Asseyez-vous en silence ou choisissez des pistes d'arrière-plan apaisantes (cloches, blocs, bols, ruisseaux et autres sons doux) qui encouragent la compensation
✔ Méditations en direct: obtenir un nouveau fraîcheur Méditation enregistrée chaque semaine
✔ Des exercices de respiration de yogic simples qui peuvent être facilement effectués sur la go
✔ Les options incluent la respiration de la boîte, des sessions profondes et éveillées de
Dormir
✔ Les exercices de respiration guidés aident à détendre votre esprit pendant que vous êtes en train de dormir pour dormir
✔ Choisissez le silence ou le fond doux des sons à jouer pendant et après votre session
✔ Guidé Les activités respiratoires aident à relâcher votre psyché lorsque vous flottez au repos
✔ Choisissez des sons silencieux ou délicats de jouer pendant et après votre moi Eting
Contemplation Timer
✔ Pour la contemplation non guidée, définissez votre longueur d'intervention personnalisée, ses sons de fondation (ou votre silence) et vos péages provisoires
Suivi de
✔ Joy piste la quantité de minutes / heures que vous avez pensées et de respirations prudentes que vous avez prises et la quantité de réflexion / respiration des réunions que vous avez obtenues, tout comme toutes les stries continues de
construire un esprit fort de chêne Avec des méditations en direct disponibles chaque dimanche.