Weight tracker with goals, BMI, girths, skinfolds

Sức khỏe và thẩm mỹ cơ thể
- Đo chỉ số khối cơ thể BMI của bạn là tỷ lệ chiều cao và trọng lượng. Tính trọng lượng hoàn hảo của bạn bằng chu vi cổ tay, chiều cao và tuổi.
- Hình của tỷ lệ lý tưởng và girth cơ thể cho độ dày và độ dày xương nhất định. Tìm các thông số của một tỷ lệ cơ thể hoàn hảo và đẹp mắt.
- Lấy phần trăm cơ thể bằng cách sử dụng girths hoặc nếp gấp da của bạn. Lấy mục tiêu giảm cân và đốt cháy chất béo.
Tập thể dục & Sức khỏe
- Tìm tỷ lệ lý tưởng của bạn về lượng calo và chất dinh dưỡng (protein, chất béo và carbs) để ăn uống lành mạnh, chế độ ăn keto hoặc zigzag chế độ ăn kiêng, sử dụng máy tính calo. Ước tính mức độ BMR và mức độ bảo trì calo của bạn và lượng nước tinh khiết bạn nên uống.
- Tính toán các khu vực nhịp tim hiệu quả để tập luyện đốt cháy chất béo và tập thể dục độ bền, sử dụng nhịp tim hoặc LNQU.
Tìm hiểu về cách bạn phù hợp!
Sự kết hợp độc đáo của một vài chục công thức thể dục mới nhất và phương thức tính toán dựa trên kết quả nghiên cứu và khuyến nghị khoa học từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Kết quả của từng phép tính được giải thích bởi các chuyên gia của chúng tôi.
Kết quả có thể được lưu và chia sẻ với bạn bè.
-
BMI - Chỉ số khối cơ thể
Ước tính trọng lượng cơ thể của bạn thường ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và kiểm tra độ lệch so với định mức.
Trọng lượng lý tưởng và Somatotype
Tìm của bạn Trọng lượng hoàn hảo theo loại xương và thiết kế bộ xương của bạn.
Cơ thể phụ nữ hoàn hảo
Các phép đo, tỷ lệ lý tưởng, thanh lịch và hấp dẫn giới tính cho chiều cao và trọng lượng cơ thể nhất định.
Body Athletic
ulths hoàn hảo theo ý thức hệ thể hình.
Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể
Tính lượng chất béo quá mức và trọng lượng dự kiến ​​sau Mất mỡ.
mỡ cơ thể với thử nghiệm da
khối lượng mỡ cơ thể và khối lượng nạc - 4 phương pháp để đo tỷ lệ mỡ bằng cách sử dụng calipers da.
Calorie Calculator
Tính lượng calo hàng ngày, carbs, protein và chất béo để giảm cân, xây dựng cơ bắp hoặc tăng cường trao đổi chất.
Ăn uống hàng ngày
Tính toán định mức nước hàng ngày của bạn để giữ nước.
Vùng nhịp tim mục tiêu
Vùng đào tạo nhịp tim cá nhân để cải thiện độ bền, năng lượng nổ hoặc giảm cân.
-
Các phép đo và girths
: Chiều cao, trọng lượng, tuổi, giới tính, cổ, ngực, eo, hông, cánh tay trên, bắp tay, cổ tay, cổ tay, thắp tay, shin , mắt cá chân.
nếp gấp da
: đùi, ngực, bụng, cơ tam đầu, bắp tay, sprailiac, subrachular, midomillary, bắp chân.