Weight tracker with goals, BMI, girths, skinfolds

جماليات الصحة والجسم
- قياس مؤشر كتلة الجسم - هيئة BMI كنسبة ارتفاع ووزن. احسب وزنك المثالي باستخدام محيط المعصم والارتفاع والعمر.
- الشكل النسب المثالية وأقلاع الجسم لارتفاع معين وسمك العظام. ابحث عن معلمات نسب جسم مثالية وجميلة.
- احصل على الجزء النسبة المئوية البعيدة باستخدام Girths أو طيات الجلد. احصل على أهداف لفقدان الوزن وحرق الدهون.
Fitness & Wellness
ابحث عن نسبة السعرات الحرارية والمواد المغذية (البروتين والدهون والكربوهيدرات) للأكل الصحي، حمية كيتو أو Zigzag النظام الغذائي، باستخدام حاسبة السعرات الحرارية. تقدير مستوى السعرات الحرارية BMR وصيانة السعرات الحرارية وكمية المياه النقية التي يجب أن تشربها.
- احسب مناطق معدل ضربات القلب كفاءة التدريبات التي حرقها الدهون وممارسة التحمل، باستخدام معدل ضربات القلب يستريح.
تعرف على مدى ملاءمة أنت!
الجمع بين عدد قليل من العشرات من أحدث صيغ اللياقة البدنية وطرق الحسابات المستندة إلى نتائج الدراسات العلمية والتوصيات من منظمة الصحة العالمية (من).
يتم شرح نتائج كل حساب من قبل خبرائنا.
يمكن حفظ النتائج ومشاركتها مع الأصدقاء.
مؤشر كتلة الجسم - مؤشر كتلة الجسم
تقدير كيف يؤثر وزن جسمك بشكل عام على صحتك والتحقق من الانحرافات عن القاعدة.
الوزن المثالي والنمط السماوى
ابحث عن الوزن المثالي وفقا لتصميم نوع العظام والهيكل العظمي.
الكمال الجسم الإناث
القياسات المثالية والنسب والأناقة والاستئناف الجنسية لبعض الارتفاع ووزن الجسم.
الجسم الرياضي
Girths Perfect وفقا لأطباء الاجسام الأيديولوجيين.
نسبة الدهون في الجسم
حساب كمية الدهون الزائدة والوزن المتوقع بعد فقدان الدهون.
الدهون في الجسم مع اختبار Skinfold
كتلة الجسم الدهون والكتلة الهزيل - 4 طرق لقياس نسبة الدهون باستخدام الفرجار من الجلد.
حاسبة السعرات الحرارية
حساب الكمية اليومية من السعرات الحرارية، الكربوهيدرات، البروتين والدهون لفقدان الوزن، بناء العضلات أو زيادة عملية التمثيل الغذائي.
تناول المياه اليومية
> احسب قواعدك الشخصية للمياه اليومية للمياه أن تبقى رطبا.
مناطق معدل ضربات القلب المستهدفة
مناطق تدريب معدل ضربات القلب الشخصية لتحسين القدرة على التحمل أو القوة المتفجرة أو فقدان الوزن.
> -
القياسات والأجرث
: الارتفاع، الوزن، العمر، الجنس، الرقبة، الصدر، الخصر، الوركين، الذراع العلوي، العضلة ذات الرأسين، الساعد، المعصم، الفخذ، شين ، الكاحل.
طيات الجلد
: الفخذ، الصدر، البطن، الثلاثين، العضلة ذات الرأسين، السوبرباليا، سرع، ميداكسيلاري، العجل.