Weight tracker with goals, BMI, girths, skinfolds

Estetika Kesehatan dan Tubuh
- Ukur indeks massa BMI-tubuh Anda sebagai rasio tinggi dan berat. Hitung berat Anda yang sempurna menggunakan lingkar pergelangan tangan, tinggi dan usia.
- Gambar proporsi ideal dan kencan tubuh untuk ketinggian dan ketebalan tulang tertentu. Temukan parameter proporsi tubuh yang sempurna dan indah.
- Dapatkan persentase tubuh yang jauh menggunakan girh atau lipatan kulit Anda. Dapatkan tujuan untuk menurunkan berat badan dan pembakaran lemak.
Kebugaran & Kebugaran
- Temukan rasio ideal kalori dan nutrisi (protein, lemak dan karbohidrat) untuk makan sehat, diet keto atau diet zigzag, menggunakan kalkulator kalori. Perkirakan tingkat BMR dan pemeliharaan kalori Anda dan jumlah air murni yang harus Anda minum.
- Hitung zona denyut jantung yang efisien untuk latihan yang terbakar lemak dan olahraga ketahanan, menggunakan detak jantung istirahat atau LTH.
Pelajari tentang seberapa cocok Anda!
Kombinasi unik dari beberapa lusinan formula kebugaran terbaru dan metode perhitungan berdasarkan hasil studi ilmiah dan rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Hasil setiap perhitungan dijelaskan oleh para ahli kita.
Hasil dapat diselamatkan dan dibagikan dengan teman.
BMI - Indeks Massa Tubuh
Perkirakan bagaimana berat badan Anda umumnya mempengaruhi kesehatan Anda dan memeriksa penyimpangan dari norma.
Berat ideal dan somatotipe
Temukan Berat sempurna sesuai dengan jenis tulang dan desain kerangka Anda.
Tubuh wanita sempurna
pengukuran ideal, proporsi, keanggunan dan daya tarik seks untuk tinggi dan berat badan tertentu.
BR> Tubuh Atletik
Girth yang Sempurna Menurut Idologi Binaraga.
Persentase lemak tubuh
Hitung jumlah lemak yang berlebihan dan berat yang diharapkan setelah Kehilangan lemak.
lemak tubuh dengan tes kulit
massa lemak tubuh dan massa ramping - 4 metode untuk mengukur persentase lemak menggunakan kaliper skinfold.
Kalkulator Kalori
Hitung jumlah kalori harian, karbohidrat, protein dan lemak untuk penurunan berat badan, bangunan otot atau meningkatkan metabolisme.
Asupan air harian
> Hitung norma pribadi Anda dari asupan air harian untuk tetap terhidrasi.
Target zona denyut jantung
Zona pelatihan detak jantung pribadi untuk meningkatkan daya tahan, daya ledak atau penurunan berat badan.
-
Pengukuran dan Girths
: tinggi, berat, usia, gender, leher, dada, pinggang, pinggul, lengan atas, bisep, paha, tulang kering , pergelangan kaki.
Lipatan kulit
: paha, dada, perut, trisep, bisep, suprailiac, subscapular, midaxily, betis.