Weight tracker with goals, BMI, girths, skinfolds

ความงามด้านสุขภาพและร่างกาย
- วัดดัชนีมวลกาย BMI ของคุณเป็นอัตราส่วนความสูงและน้ำหนัก คำนวณน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบของคุณโดยใช้เส้นรอบวงข้อมือความสูงและอายุฟรี - รูปภาพสัดส่วนในอุดมคติและร่างกายของร่างกายเพื่อความสูงและความหนาของกระดูก ค้นหาพารามิเตอร์ของสัดส่วนของร่างกายที่สมบูรณ์แบบและสวยงาม
- รับส่วนสำคัญของร่างกายโดยใช้เส้นรอบวงหรือผิวหนังของคุณ รับเป้าหมายสำหรับการลดน้ำหนักและการเผาผลาญไขมัน
ฟิตเนสแอนด์สุขภาพ
- ค้นหาอัตราส่วนของแคลอรี่และสารอาหารในอุดมคติของคุณ (โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต) เพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ Keto Diet หรืออาหารซิกแซกโดยใช้เครื่องคิดเลขแคลอรี่ ประเมินแคลอรี่ BMR และระดับการบำรุงรักษาของคุณและปริมาณน้ำบริสุทธิ์ที่คุณควรดื่ม
- คำนวณโซนอัตราการเต้นของหัวใจที่มีประสิทธิภาพสำหรับการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายความอดทนโดยใช้อัตราการเต้นของหัวใจหรือการพักผ่อน
เรียนรู้เกี่ยวกับความเหมาะสมกับคุณ!
การผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของสูตรออกกำลังกายล่าสุดบางสิบรายการและวิธีการคำนวณตามผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์และคำแนะนำจากองค์การอนามัยโลก (ใคร)
ผลลัพธ์ของการคำนวณแต่ละครั้งอธิบายโดยผู้เชี่ยวชาญของเรา
ผลลัพธ์สามารถบันทึกและแชร์กับเพื่อน ๆ
-
BMI - ดัชนีมวลกาย
ประเมินว่าน้ำหนักตัวของคุณมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณและตรวจสอบการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน
น้ำหนักในอุดมคติและ somatotype
ค้นหาของคุณ น้ำหนักที่สมบูรณ์แบบตามประเภทกระดูกและการออกแบบโครงกระดูก
ร่างกายที่สมบูรณ์แบบหญิง
การวัดที่เหมาะ, สัดส่วน, ความสง่างามและการดึงดูดความสนใจทางเพศสำหรับความสูงและน้ำหนักร่างกายบางอย่าง
ร่างกายแข็งแรง
girths ที่สมบูรณ์แบบตามอุดมการณ์นักเพาะกาย
เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
คำนวณปริมาณของไขมันที่มากเกินไปและน้ำหนักที่คาดหวังหลังจาก การสูญเสียไขมัน
มวลไขมันในร่างกายและมวลแบบลีน - 4 วิธีในการวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันโดยใช้คาลิปเปอร์ Skinfold
เครื่องคิดเลขแคลอรี่
คำนวณปริมาณแคลอรี่, คาร์โบไฮเดรต, โปรตีนและไขมันสำหรับการลดน้ำหนักอาคารกล้ามเนื้อหรือการเผาผลาญการเผาไหม้
การบริโภคน้ำทุกวัน
คำนวณบรรทัดฐานส่วนบุคคลของการรับประทานน้ำทุกวันเพื่อให้ความชุ่มชื้น
โซนอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย
โซนอัตราการเต้นของหัวใจส่วนบุคคลสำหรับการปรับปรุงความอดทนพลังงานระเบิดหรือการลดน้ำหนัก
-
การวัดและ girths
: ความสูง, น้ำหนัก, อายุ, เพศ, คอ, หน้าอก, เอว, สะโพก, แขนบน, ลูกหนู, แขน, ขา, ต้นขา, ชิน , ข้อเท้า
สกินพับ
: ต้นขา, หน้าอก, หน้าท้อง, ไขว้, biceps, suprailiac, subscapular, midaxillary, น่อง