Weight tracker with goals, BMI, girths, skinfolds

स्वास्थ्य और शरीर सौंदर्यशास्त्र
- अपने बीएमआई - बॉडी मास इंडेक्स को ऊंचाई और वजन अनुपात के रूप में मापें। कलाई परिधि, ऊंचाई और उम्र का उपयोग करके अपने सही वजन की गणना करें।
- एक निश्चित ऊंचाई और हड्डी की मोटाई के लिए आदर्श अनुपात और शरीर के परिजनों को चित्रित करें। एक आदर्श और सुंदर शरीर के अनुपात के पैरामीटर खोजें।
- अपने परिजनों या त्वचा के गुना का उपयोग करके शरीर को दूर प्रतिशत प्राप्त करें। वजन घटाने और वसा जलने के लिए लक्ष्य प्राप्त करें।
स्वास्थ्य और कल्याण
- स्वस्थ भोजन, केटो आहार के लिए कैलोरी और पोषक तत्वों (प्रोटीन, वसा और कार्बोस) का आदर्श अनुपात खोजें या कैलोरी कैलकुलेटर का उपयोग कर ज़िगज़ैग आहार। अपने कैलोरी बीएमआर और रखरखाव स्तर का अनुमान लगाएं और आपको पीने वाले शुद्ध पानी की मात्रा का अनुमान लगाएं।
- आराम दिल की दर या lthr का उपयोग करके वसा जलने वाले वर्कआउट्स और सहनशक्ति अभ्यास के लिए कुशल हृदय गति क्षेत्रों की गणना करें।
इस बारे में जानें कि आप कितने फिट हैं!
नवीनतम फिटनेस सूत्रों के कुछ दर्जनों और वैज्ञानिक अध्ययन और विश्व स्वास्थ्य संगठन से सिफारिशों के आधार पर गणना के तरीकों के कुछ दर्जनों का अद्वितीय संयोजन (कौन)।
प्रत्येक गणना के परिणाम हमारे विशेषज्ञों द्वारा समझाया जाता है।
परिणामों को सहेजा जा सकता है और दोस्तों के साथ साझा किया जा सकता है।
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बीएमआई - बॉडी मास इंडेक्स
अनुमान लगाएं कि आपका शरीर का वजन आम तौर पर आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है और मानदंड से विचलन की जांच करता है।
आदर्श वजन और somatotype
अपने खोजें आपके हड्डी के प्रकार और कंकाल डिजाइन के अनुसार सही वजन।
सही महिला निकाय
आदर्श माप, अनुपात, लालित्य और कुछ ऊंचाई और शरीर के वजन के लिए सेक्स अपील।
एथलेटिक बॉडी
बॉडीबिल्डिंग विचारविदों के अनुसार बिल्कुल सही परिधि।
शरीर वसा प्रतिशत
अत्यधिक वसा और अपेक्षित वजन की मात्रा की गणना करें वसा हानि।
त्वचा की फोल्ड परीक्षण के साथ शारीरिक वसा
शरीर वसा द्रव्यमान और दुबला द्रव्यमान - स्किनफोल्ड कैलिपर का उपयोग कर वसा प्रतिशत को मापने के लिए 4 तरीके।
कैलोरी कैलकुलेटर
वजन घटाने, मांसपेशियों की इमारत या चयापचय को बढ़ावा देने के लिए कैलोरी, कार्बोस, प्रोटीन और वसा की दैनिक मात्रा की गणना करें।
दैनिक पानी का सेवन
हाइड्रेटेड रहने के लिए दैनिक पानी के सेवन के अपने व्यक्तिगत मानदंड की गणना करें।
लक्ष्य हृदय गति जोन
व्यक्तिगत हृदय गति प्रशिक्षण जोन सहनशक्ति, विस्फोटक शक्ति या वजन घटाने में सुधार के लिए।
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माप और परिधि
: ऊंचाई, वजन, आयु, लिंग, गर्दन, छाती, कमर, कूल्हों, ऊपरी बांह, biceps, forearm, कलाई, जांघ, शिन , टखने।
त्वचा फोल्ड
: जांघ, छाती, पेट, triceps, biceps, suprailiac, उपखोर, midaxillary, बछड़ा।