Weight tracker with goals, BMI, girths, skinfolds

Kalusugan at Katawan Aesthetics
- Sukatin ang iyong BMI-body mass index bilang taas at timbang ratio. Kalkulahin ang iyong perpektong timbang gamit ang pulso circumference, taas at edad.
- Figure ang perpektong sukat at katawan girths para sa isang tiyak na taas at buto kapal. Hanapin ang mga parameter ng isang perpektong at magagandang sukat ng katawan.
- Kunin ang katawan na malayo porsyento gamit ang iyong mga girth o fold ng balat. Kumuha ng mga layunin para sa pagbaba ng timbang at pag-burn ng taba.
Fitness & Wellness
- Hanapin ang iyong perpektong ratio ng calories at nutrients (protina, taba at carbs) para sa malusog na pagkain, Keto Diet o zigzag diet, gamit ang calories calculator. Tantyahin ang iyong calorie BMR at antas ng pagpapanatili at ang halaga ng dalisay na tubig na dapat mong inumin.
- Kalkulahin ang mahusay na mga rate ng puso zone para sa taba-nasusunog na ehersisyo at pagbabata ehersisyo, gamit ang resting rate ng puso o lthr.
Alamin ang tungkol sa kung paano magkasya ka!
ang natatanging kumbinasyon ng ilang dose-dosenang mga pinakabagong fitness formula at mga pamamaraan ng mga kalkulasyon batay sa mga resulta ng siyentipikong pag-aaral at mga rekomendasyon mula sa World Health Organization (WHO).
Ang mga resulta ng bawat pagkalkula ay ipinaliwanag ng aming mga eksperto.
Ang mga resulta ay maaaring i-save at ibabahagi sa mga kaibigan.
BMI - Body Mass Index
Tantyahin kung paano ang timbang ng iyong katawan sa pangkalahatan ay nakakaapekto sa iyong kalusugan at suriin ang mga deviation mula sa pamantayan.
Ideal na timbang at somatotype
Hanapin ang iyong Perpektong timbang ayon sa iyong uri ng buto at disenyo ng balangkas.
Perpektong babaeng katawan
Ideal na sukat, sukat, kagandahan at sex apila para sa ilang taas at timbang ng katawan.
br> athletic body
Perpektong girths ayon sa mga ideolohiyang bodybuilding.
Katawan ng taba porsyento
kalkulahin ang halaga ng labis na taba at inaasahang timbang pagkatapos ang taba pagkawala.
Body fat na may skinfold test
body fat mass at lean mass - 4 methods upang sukatin ang taba porsyento gamit ang skinfold calipers.
Calorie calculator
Kalkulahin ang pang-araw-araw na halaga ng calories, carbs, protina at taba para sa pagbaba ng timbang, gusali ng kalamnan o pagpapalakas ng metabolismo.
Araw-araw na paggamit ng tubig
Kalkulahin ang iyong personal na pamantayan ng pang-araw-araw na paggamit ng tubig upang manatiling hydrated.
Target na mga rate ng puso zone
personal na rate ng pagsasanay sa puso para sa pagpapabuti ng pagtitiis, paputok na kapangyarihan o pagbaba ng timbang.
-
Mga sukat at girths
: taas, timbang, edad, kasarian, leeg, dibdib, baywang, hips, itaas na braso, biceps, bisig, pulso, hita, shin , bukung-bukong.
Skin folds
: hita, dibdib, tiyan, triceps, biceps, suprailiac, subscapular, melaxillary, calf.