Isang programa ng audio na nakatutok sa pagpapahinga para sa lunas sa stress, narrated ni Dr. Stuart McCalley, M.D., Assistant Clinical Professor of Medicine sa Yale University.Ang programang ito ay nahahati sa 5 mga segment na hinihiling sa iyo na makinig at sundin ang mga tagubilin ng tagapagsalaysay.Una, alamin ang tungkol sa at makisali sa kinokontrol na paghinga.Pangalawa, praktikal na punto sa pamamagitan ng pagpapahinga.Ikatlo, nakatira sa kasalukuyang sandali.Ika-apat, matuto ng mga autogenic na parirala, na idinisenyo upang makabuo ng isang kalmado at nakakarelaks na estado.At ikalima, lalong lalo na ang iyong pagpapahinga.
9Apps 4.9
