Program audio, który koncentruje się na relaksie na stres, opowiadany przez Dr. Stuart McCalley, M.D., asystenta profesora klinicznego medycyny na Uniwersytecie Yale.Ten program jest podzielony na 5 segmentów, które poprosicie o słuchanie i postępuj zgodnie z instrukcjami narratora.Najpierw poznaj i angażuj się w kontrolowany oddech.Po drugie, punkt praktyki według punktu relaksu.Po trzecie, żyj w chwili obecnej.Czwarty, uczyć się zwroty autogeniczne, które mają na celu stworzenie spokojnego i relaksującego stanu.I piąte, pogłębiać relaksację.
9Apps 4.9
