วันที่ดีเริ่มต้นด้วยสวัสดีตอนเช้า! เข้านอนในเวลาที่เหมาะสมและตื่นขึ้นมาระหว่างรอบการนอนหลับตามธรรมชาติ 90 นาทีของคุณเพื่อให้รู้สึกพักผ่อนและสดชื่น นอนหลับฝันดีนอนหลับประกอบด้วยรอบการนอนหลับที่สมบูรณ์ 5-6 รอบ
◦เลือกเมื่อคุณต้องการตื่นขึ้นมา
◦คำนวณเวลาที่ดีที่สุดในการเข้านอน
◦คำนวณสิ่งที่ดีที่สุด เวลาตื่นขึ้นมา
ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการหลับ หากคุณตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาที่คำนวณได้คุณจะเพิ่มขึ้นระหว่างรอบการนอนหลับ 90 นาที
เครื่องคิดเลขนอนช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะเข้านอนเมื่อใด ให้ความมั่นใจกับการพักผ่อนในคืนที่ดีหรือเวลาที่คุณควรตื่นขึ้นมาหากคุณต้องการเข้านอนตอนนี้
หากคุณต้องการกำหนดวงจรการนอนหลับที่แท้จริงของคุณ การนอนหลับและหากทำอย่างถูกต้องจะแสดงให้คุณเห็นความคืบหน้าการนอนหลับของคุณ - เมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาการนอนหลับลึกหรือ REM (ฝัน) และการสลายของรอบการนอนหลับของคุณ การตรวจจับการนอนกรน/เสียงรบกวนสามารถเปิดใช้งานได้เช่นกัน
การเตือนอัจฉริยะใหม่เอี่ยมของเราจะปลุกคุณให้ง่ายขึ้นในช่วงการนอนหลับที่เบาที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณตื่นขึ้นมาได้ง่ายและพักผ่อน
การแจ้งเตือนก่อนนอนสามารถทำได้ นอกจากนี้ยังมีการตั้งค่าเพื่อที่คุณจะไม่พลาดเวลาที่เหมาะสมในการเข้านอน
- ability to customize sleep cycle length
9Apps 4.9
