Bom dia começa com bom dia! Vá para a cama na hora certa e acorde entre seus ciclos naturais de sono de 90 minutos para se sentirem descansados e atualizados. O sono de uma boa noite consiste em 5-6 ciclos completos de sono. Hora de acordar
É preciso um humano médio cerca de 15 minutos para adormecer. Se você acordar em um dos horários calculados, você subirá entre 90 minutos de sono. Garantir uma boa noite de descanso, ou a que horas você deve acordar se quiser ir para a cama agora. Durma e, se for feito corretamente, mostrará o seu progresso no sono - quando você estava em fase de sono leve, profunda ou rem (sonho) e a quebra dos seus ciclos de sono. A detecção de ronco/ruído também pode ser ativada. Também seja configurado para que você não perca a hora adequada para dormir.
- ability to customize sleep cycle length
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