La bonne journée commence avec bonjour! Allez vous coucher au bon moment et réveillez-vous entre vos cycles de sommeil naturels de 90 minutes pour vous sentir reposés et rafraîchis. Une bonne nuit de sommeil se compose de 5-6 cycles de sommeil complets.
◦ Sélectionnez lorsque vous voulez vous réveiller
◦ Calculez votre meilleur moment pour dormir
◦ Calculez le meilleur Il est temps de se réveiller
Il faut un humain moyen environ 15 minutes pour s'endormir. Si vous vous réveillez à l'un des moments calculés, vous monterez entre 90 minutes de sommeil.
La calculatrice de sommeil vous aide à décider quand vous coucher afin que vous puissiez vous réveiller à un moment précis Assurer une bonne nuit de repos, ou à quelle heure vous devez vous réveiller si vous voulez vous coucher dès maintenant.
Si vous voulez déterminer vos vrais cycles de sommeil - notre fonctionnalité Sleep Tracker vous permet de suivre et d'analyser votre Le sommeil et, s'il est fait correctement, vous montrera vos progrès de sommeil - lorsque vous étiez en phase de sommeil légère, profonde ou REM (rêve) et la ventilation de vos cycles de sommeil. La détection du ronflement / du bruit peut également être activée.
Notre toute nouvelle alarme intelligente vous réveillera facilement dans la phase de sommeil la plus légère, en vous assurant de vous réveiller facile et reposé.
Les notifications au coucher peuvent Soyez également configuré pour ne pas manquer un bon moment pour vous endormir.
- ability to customize sleep cycle length
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