Selamat hari bermula dengan selamat pagi! Pergi tidur pada waktu yang tepat dan bangun di antara kitaran tidur 90 minit semulajadi anda untuk merasa berehat dan segar. Tidur malam yang baik terdiri daripada 5-6 kitaran tidur lengkap.
◦ Pilih apabila anda ingin bangun
◦ Kirakan masa terbaik anda untuk tidur Masa untuk bangun
Ia mengambil masa rata -rata manusia kira -kira 15 minit untuk tidur. Sekiranya anda bangun pada salah satu masa yang dikira, anda akan naik antara kitaran tidur 90 minit.
Memastikan rehat malam yang baik, atau berapa masa yang anda perlu bangun jika anda ingin tidur sekarang. Tidur dan, jika dilakukan dengan betul, akan menunjukkan kepada anda kemajuan tidur anda - apabila anda berada dalam fasa tidur yang ringan, mendalam atau rem (impian) dan pecahan kitaran tidur anda. Pengesanan berdengkur/bunyi juga boleh diaktifkan. Juga disediakan supaya anda tidak terlepas masa yang tepat untuk tidur.
- ability to customize sleep cycle length
9Apps 4.9
