Adaptive TDEE Calculator

Возьмите догадки, выяснив, сколько калорий есть!Регулярно вводя потребление калорий и веса тела, адаптивный калькулятор TDEE точно скажет вам, сколько калорий сжигает ваше тело каждый день, что позволяет легко выяснить, сколько вам нужно есть.
• Предотвращает потерю веса /Пласти с увеличением веса
• Не позволяет вам разбавить (набирая вес) слишком быстро
FAQ
Как я могу использовать приложение?
Введите массу тела и потребление калорий на регулярной основе.Приложение сделает некоторую математику, а затем рассчитает, сколько калорий использует ваше тело каждый день!Чем больше данных вы вводите, тем точнее будет расчет.
Сколько времени нужно, чтобы получить точное число?
не менее 3 недель.Это может занять больше времени в зависимости от того, сколько веса тела и потребление калорий варьируются от изо дня в день.
Я должен вводить данные каждый день?Только вес, не мешая расчетам.Тем не менее, многие трекеры продовольствия недавно удалили эту функцию.Не существует известного трекера для еды, который полностью его поддерживает, но некоторые частично поддерживают его.MyFitnessPal только экспортирует данные веса, а Cronometer больше не экспортирует данные веса или калорий.
Чем отличается от других калькуляторов TDEE?Рассчитанная TDEE основана на ваших фактических изменениях веса тела и потреблении калорий.Другие калькуляторы TDEE обеспечивают только грубое приближение, основанное на расчетных уровнях активности.Поскольку может быть трудно понять, является ли уровень вашей активности «высокий».или «очень высокий», и, поскольку метаболизм может немного варьироваться от человека к человеку, другие калькуляторы могут быть далеко.Это приложение может объяснить это!Это похоже на популярную таблицу NSUNS TDEE.
Как это работает?Как происходит изменение текущего веса & quot;определяется?Затем он рассчитывает среднее количество калорий, которые вы едите.Оттуда это может оценить ваш TDEE.Например, если вы едите 2500 калорий в день и набираете 1/2 фунта в неделю, то ваш TDEE будет составлять 2250 калорий в день.
Как необходимо изменение калорий.определено?
Это разница между «необходимостью есть»;и среднее количество калорий, съеденных за последние 49 дней (настраиваемое в настройках).Он нигде не хранится и не передается и не передается ни с кем.