Adaptive TDEE Calculator

얼마나 많은 칼로리를 먹을 수 있는지 알아 내면서 추측을하십시오!칼로리 섭취량과 체중을 정기적으로 입력하면 적응 형 TDEE 계산기가 매일 신체가 얼마나 많은 칼로리를 태우는지 정확히 알 수 있으므로 먹어야 할 금액을 쉽게 파악할 수 있습니다.
• 체중 감량 방지 / 체중 감량을 방지합니다.체중 증가 고원
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faq
앱을 어떻게 사용합니까?
정기적으로 체중과 칼로리 섭취를 입력하는 방법
faq
심각한 체중 증가 (체중 증가)를 방지하십시오.앱은 수학을 수행 한 다음 신체가 매일 얼마나 많은 칼로리를 사용하는지 계산합니다!데이터를 입력할수록 계산이 더 정확합니다.
정확한 숫자를 얻는 데 얼마나 걸립니까?
최소 3 주.체중과 칼로리 섭취량이 매일 얼마나 많은지에 따라 시간이 더 걸릴 수 있습니다.
매일 데이터를 입력해야합니까?
하루를 건너 뛰거나 칼로리 만 입력하거나 입력 할 수 있습니다.계산을 방해하지 않고 무게 만 있습니다.
myfitnesspal 또는 기타 식품 추적기와 동기화 할 수 있습니까?
체중 및 칼로리 정보를 Google Fit에 수출하는 것을 지원하는 음식 추적기와 동기화 할 수 있습니다.그러나 많은 푸드 트래커가 최근이 기능을 제거했습니다.이를 완전히 지원하는 알려진 식품 추적기는 없지만 일부는 부분적으로 지원합니다.MyFitnessPal은 무게 데이터 만 내보내고 Cronometer는 더 이상 무게 나 칼로리 데이터를 내보내지 않습니다.
다른 TDEE 계산기와 어떻게 다릅니 까?
적응력이 있기 때문에!계산 된 TDEE는 실제 체중 변화와 칼로리 섭취를 기반으로합니다.다른 TDEE 계산기는 예상 활동 수준을 기반으로 거친 근사 만 제공합니다.귀하의 활동 수준이 "High"인지 알기가 어려울 수 있습니다.또는 "매우 높은", 신진 대사는 사람마다 약간 달라질 수 있기 때문에 다른 TDEE 계산기는 벗어날 수 있습니다.이 앱은 그것을 설명 할 수 있습니다!인기있는 NSUNS TDEE 스프레드 시트와 유사합니다.
어떻게 작동합니까?"현재 중량 변화"는 어떻게 "결정된?
앱은 선형 회귀 (가장 적합한 선)를 사용하여 체중이 증가하거나 감소하는 속도를 결정합니다.그런 다음 먹는 평균 칼로리 수를 계산합니다.거기에서 TDEE를 추정 할 수 있습니다.예를 들어, 하루에 2500 칼로리를 먹고 주당 1/2 파운드를 얻는 경우 TDEE는 하루에 2250 칼로리가됩니다.
"칼로리 변경이 필요한 방법"결정된가?
"먹어야 할 필요성"의 차이점;지난 49 일 동안 먹은 평균 칼로리 수 (설정에서 사용자 정의 가능).
Google Fit 개인 정보 보호 정책 :
Google Fit에서 가져온 체중 및 칼로리 데이터는 휴대 전화에 로컬로만 저장됩니다.다른 곳에서는 저장되거나 전송되지 않으며 다른 사람과 공유되지 않습니다.