Adaptive TDEE Calculator

Sortez la conjecture de la détermination du nombre de calories à manger!En entrant régulièrement votre apport calorique et votre poids corporel, la calculatrice TDEE adaptative vous dira exactement combien de calories que votre corps brûle chaque jour, ce qui facilite la détermination de la quantité de manger.
• Empêche la perte de poids /Les plateaux de prise de poids
• Vous empêchent de gonfler (prendre du poids) trop rapidement
FAQ
Comment utiliser régulièrement l'application?
Entrez régulièrement votre poids corporel et votre apport calorique.L'application fera des calculs, puis calculera le nombre de calories que votre corps utilise chaque jour!Plus vous entrez de données, plus le calcul sera précis.
Combien de temps faut-il pour obtenir un nombre précis?
Au moins 3 semaines.Cela peut prendre plus de temps en fonction de la quantité de poids corporel et de l'apport calorique varie de jour en jour.
Dois-je entrer des données chaque jour?
Vous pouvez sauter un jour, entrer uniquement des calories ou entrerSeule le poids sans interférer avec les calculs.
Puis-je me synchroniser avec MyFitnessPal ou d'autres trackers alimentaires?
Vous pouvez vous synchroniser avec n'importe quel tracker alimentaire qui prend en charge l'exportation de son poids et de ses informations caloriques à Google Fit.Cependant, de nombreux trackers alimentaires ont récemment supprimé cette fonctionnalité.Il n'y a pas de tracker alimentaire connu qui le soutient pleinement, mais certains le soutiennent partiellement.MyFitnessPal exporte uniquement les données de poids et Cronomètre n'exporte plus de données de poids ou de calories.
En quoi est-ce différent des autres calculatrices TDEE?
Parce qu'elle est adaptative!Le TDEE calculé est basé sur vos changements de poids corporel réels et votre apport calorique.D'autres calculatrices TDEE ne fournissent qu'une approximation approximative basée sur les niveaux d'activité estimés.Puisqu'il peut être difficile de savoir si votre niveau d'activité est & quot; élevé & quot;ou "très haut", et comme le métabolisme peut varier légèrement d'une personne à l'autre, d'autres calculatrices TDEE peuvent être loin.Cette application peut expliquer cela!Il est similaire à la feuille de calcul populaire NSUNS TDEE.
Comment ça marche?Comment est "le changement de poids actuel"déterminé?
L'application utilise la régression linéaire (ligne de mieux ajustement) pour déterminer la vitesse à laquelle vous gagnez ou perdez du poids.Il calcule ensuite le nombre moyen de calories que vous mangez.De là, il peut estimer votre TDEE.Par exemple, si vous mangez 2500 calories par jour et que vous gagnez 1/2 livres par semaine, votre TDEE sera 2250 calories par jour.
Comment est "le changement de calorique nécessaire"déterminé?
C'est la différence entre "Besoin de manger"et le nombre moyen de calories consommées au cours des 49 derniers jours (personnalisables dans les paramètres).
Politique de confidentialité de Google Fit:
Le poids et les données caloriques importées de Google Fit ne sont stockées que localement sur votre téléphone.Il n'est stocké ni transmis ailleurs et n'est partagé avec personne.