အရေးကြီးသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဘဝအပြောင်းအလဲအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသော်လည်းအမေရိကန်လူ ဦး ရေသန်း 40 ခန့်သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်ကြသည်, ၎င်းသည်ရံဖန်ရံခါစိုးရိမ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းထက်မကပါ။စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါများသည်ယေဘူယျအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ (GAD) မှအဆက်အသွယ်ဖြတ်သန်းနိုင်သည်။စိုးရိမ်ပူပန်သောရောဂါရှိသူများအတွက်ကြိုးစားပါ, နှစ်ရှည်ကြာသောရေရှည်တွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သောရေရှည်တွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုစီမံရန်သို့မဟုတ်လျှော့ချနိုင်သည့်နည်းဗျူဟာများသို့ကြည့်ရှုရန်အရေးကြီးသည်။သို့သော်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အစာကိုစားခြင်း, အရက်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်များကိုစားခြင်းကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုလျှော့ချရန်အခြားနည်းလမ်းများမှလူတိုင်းအကျိုးရှိနိုင်သည်။
5.စိုးရိမ်ပူပန်မှုစတင်ရန်စတင်သောအခါယခုအချိန်တွင်။ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဤအက်ပလီကေးရှင်း 10 ခုတွင်ဤအက်ပလီကေးရှင်း 10 ခုတွင်သင်၏စိတ်ကိုအနားယူရန်နှင့်သင်၏အတွေးများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီရန်ကြိုးစားပါ။
9Apps 4.9
