: How to Overcome Anxiety

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설명 How to Overcome Anxiety

중요한 사건이나 삶의 변화에 대해 신경질을 얻는 것이 정상적으로, 약 4 천만 명의 미국인은 가끔 걱정이나 두려움 이상인 불안 장애와 함께 살고 있습니다.불안 장애는 일반화 된 불안 장애 (GAD)의 범위 일 수 있으며, 당신이 통제 할 수 없다는 것을 걱정하지 않고, 당황한 무질서에 대한 갑작스런 에피소드, 떨림, 떨림, 떨림, 또는 땀을 흘리며
BR> 불안 장애가있는 사람들을 위해서는 대화 요법이나 약물처럼 장기적으로 불안을 관리하거나 줄이는 데 도움이되는 전략을 조사하는 것이 중요합니다.그러나 균형 잡힌식이 요법을 먹고, 알코올 및 카페인을 제한하고, 자신을 위해 시간을 보내는 것과 같은 생활 방식의 변화로 스트레스와 불안을 줄이는 다른 방법으로 모든 사람들이 혜택을 누릴 수 있습니다.
불안이 들기 시작하는 순간.이 앱 에서이 10 가지 전문가가 뒷받침 된 제안을 사용하여 마음을 편안하게하고 생각을 통제 할 수 있도록 도와줍니다.