Foam Roller Exercises

Foam Roller adalah peralatan senaman yang agak murah yang benar-benar dapat membantu seseorang merasakan peningkatan gerakan dan mengurangkan bintik ketegangan otot setelah digunakan. Ini adalah alat pengurusan rumah yang mudah dan hebat untuk menolong orang merasa lebih baik dengan aktiviti seharian dengan mengurangkan kawasan umum ketegangan otot, kekakuan, dan titik pencetus.
Roller busa banyak digunakan di seluruh fizikal terapi, pemulihan, dan kecergasan. Kami menambahkan beberapa gerakan menggulung busa yang paling bermanfaat untuk pemeliharaan otot secara umum.
Roller busa telah menjadi alat utama di rumah sukan, dan merupakan alat yang dapat dipercayai untuk mengelakkan kecederaan dan pemulihan. Latihan kami menunjukkan kepada anda bagaimana memanfaatkan alat mudah ini dengan latihan pemulihan untuk membina kekuatan teras, melegakan kesakitan, dan meregangkan otot anda.
Selain menjadi alat yang sangat berkesan yang membantu mengurut pada hari biasa -tekanan badan pada hari, ia juga boleh digunakan dengan cara yang berbeza, seperti untuk meningkatkan cabaran banyak latihan penstabilan perut inti dan juga melepaskan ketegangan otot-otot besar di kaki.
Alat pemulihan yang satu ini dapat membantu melegakan sakit otot, melepaskan rasa sesak, meningkatkan fleksibiliti dan banyak lagi.
Temukan lebih dari 40 peregangan roller busa untuk menguatkan, mengembalikan, dan menyembuhkan badan dengan peralatan yang minimum.
Latihan roller busa asas yang berkesan untuk mengurangkan ketegangan otot dan meningkatkan pergerakan dalam badan. Dengan gambar langkah demi langkah yang berguna untuk setiap latihan, temui gerakan dan urutan roller busa untuk semua bahagian badan, termasuk dada, punggung, betis, dan bahu. Tambahkan busa bergulir ke rutin anda dan biarkan badan anda menuai faedahnya.