Foam Roller Exercises

Roller busa adalah peralatan olahraga yang relatif murah yang benar-benar dapat membantu seseorang merasakan rentang gerak yang ditingkatkan dan mengurangi bintik-bintik tegang otot setelah digunakan. Ini adalah alat manajemen rumah yang mudah dan hebat untuk membantu orang merasa lebih baik dengan kegiatan sehari-hari dengan mengurangi area umum ketegangan otot, kekakuan, dan poin pemicu.
Roller busa banyak digunakan di seluruh fisik Terapi, rehabilitasi, dan dunia kebugaran. Kami menambahkan beberapa gerakan bergulir busa yang paling menguntungkan untuk pemeliharaan otot umum.
Rol busa telah menjadi pokok gym rumah, dan merupakan alat tepercaya untuk menghindari cedera dan pemulihan bantuan. Latihan kami menunjukkan kepada Anda bagaimana memanfaatkan alat sederhana ini dengan latihan restoratif untuk membangun kekuatan inti, menghilangkan rasa sakit, dan meregangkan otot Anda.
Selain menjadi alat yang sangat efektif yang membuat pijat, hari Area ketegangan-ke-hari tubuh, itu juga dapat digunakan dengan cara yang berbeda, seperti untuk meningkatkan tantangan banyak latihan stabilisasi perut inti dan juga melepaskan ketegangan otot-otot besar di kaki.
Alat pemulihan yang satu ini dapat membantu meringankan nyeri otot, melepaskan keketatan, meningkatkan fleksibilitas dan lebih banyak lagi.
Temukan lebih dari 40 roller busa untuk memperkuat, kondisi, dan menyembuhkan Tubuh dengan peralatan minimal.
Latihan rol busa dasar yang efektif untuk mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan gerakan dalam tubuh. Dengan gambar langkah-demi-langkah yang praktis untuk setiap latihan, temukan gerakan busa roller dan pijat untuk semua area tubuh, termasuk dada, punggung, betis, dan bahu. Tambahkan busa bergulir ke rutinitas Anda dan biarkan tubuh Anda menuai manfaatnya.