Foam Roller Exercises

Il rullo di schiuma è un pezzo di esercizio relativamente economico che può davvero aiutare a sentire una migliore gamma di movimento e ridurre i punti di tensione muscolare dopo l'uso. È uno strumento di gestione della casa facile e ottimo per aiutare le persone a sentirsi meglio con le attività quotidiane riducendo le aree comuni della tensione muscolare, della rigidità e dei punti trigger.
Il rullo di schiuma è ampiamente utilizzato in tutto il fisico Terapia, riabilitazione e mondi fitness. Abbiamo aggiunto alcuni dei movimenti di rotolamento della schiuma più vantaggiosi per la manutenzione del muscolo generale.
I rulli di schiuma sono diventati una graffetta della palestra domestica e sono uno strumento fidato per evitare lesioni e il recupero degli aiuti. I nostri esercizi ti mostrano come sfruttare al massimo questo strumento semplice con esercizi di restauro per costruire la forza di base, alleviare il dolore e allungare i muscoli.
Oltre ad essere uno strumento molto efficace che aiuta a massaggiare il comune, giorno - Aree di tensione del giorno del corpo, può anche essere usato in diversi modi, come ad aumentare la sfida di molti esercizi di stabilizzazione addominale centrale e anche per rilasciare la tensione dei grandi muscoli nelle gambe.
Questo strumento di recupero può aiutare ad alleviare il dolore muscolare, la tenuta di fissaggio, migliorare la flessibilità e molto altro ancora.
Scopri oltre 40 roller di schiuma si estende per rafforzare, condizioni e guarire il tuo Corpo con attrezzatura minima.
Efficace, esercizi di rullo di schiuma di base per ridurre la tensione muscolare e migliorare il movimento nel corpo. Con pratiche immagini passo-passo per ogni esercizio, scoprire mosse e massaggi in schiuma per tutte le aree del corpo, incluso il petto, la schiena, i polpacci e le spalle. Aggiungi schiuma rotolando alla tua routine e lasciare che il tuo corpo raccogliesse i benefici.