Foam Roller Exercises

Köpük silindiri, gelişmiş bir hareket yelpazesini hissetmesine gerçekten yardımcı olabilecek nispeten ucuz bir egzersiz ekipmanıdır ve kullanımdan sonra kas gerginlik noktalarını azaltın. İnsanların, insanların, kas gerginliği, sertliği ve tetik noktaları alanlarını azaltarak günlük aktivitelerle daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için kolay ve büyük bir ev yönetimi aracıdır.
Köpük silindiri, fiziksel boyunca yaygın olarak kullanılmaktadır. Terapi, rehabilitasyon ve fitness dünyaları. Genel kas bakımı için en faydalı köpük haddeleme hareketlerinden bazılarını ekledik.
Köpük silindirleri, ev sporcusunun bir zımba haline gelmiştir ve yaralanmayı önlemek ve yardım iyileşmesini önlemek için güvenilir bir araçtır. Egzersizlerimiz, bu basit aracın çoğunu, çekirdek kuvveti oluşturmak, ağrıyı hafifletmek ve kaslarınızı germek için restoratif alıştırmalarla nasıl yapacağınızı gösterir.
Ortak, günün masajına yardımcı olan çok etkili bir araç olmasının yanı sıra - Vücudun günlük gerginlik bölgeleri, birçok çekirdek abdominal stabilizasyon egzersizinin zorluğunu arttırmak ve ayrıca bacaklardaki büyük kasların gergisini de arttırmak gibi farklı şekillerde de kullanılabilir.
Bu bir kurtarma aracı kas ağrısını hafifletmeye, sızdırmazlığı serbest bırakmanıza, esnekliğin iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
Minimum ekipman ile gövde.
Etkili, temel köpük silindiri, kas gerginliğini azaltmak ve vücuttaki hareketi iyileştirir. Her egzersiz için kullanışlı adım adım görüntüler, göğüs, sırt, buzağı ve omuzlar da dahil olmak üzere vücudun tüm alanları için köpük silindiri hareketlerini ve masajlarını keşfedin. Rutininize haddeleme köpüğü ekleyin ve vücudunuzun avantajlarından yararlanın.