Paul Nam's: Dumbbell Fitness Training & Cardio

* Baru ditambahkan *
Cabaran 30 Hari yang membuat anda termotivasi dan membolehkan anda membina ketangkasan, kekuatan dan inti.
* Apa yang orang katakan * menggunakan aplikasi ini kira-kira 3 bulan yang lalu untuk membimbing saya dalam senaman saya. Saya tidak pernah menaikkan berat badan sebelum ini dan saya perlu menurunkan berat badan sebanyak 40 paun. Setakat ini dalam 3 bulan saya menurunkan 10 lbs tetapi turun dari pinggang 40 inci ke 36 . Saya suka bahawa saya dapat melihat seseorang melakukan senaman dan ia dilakukan oleh kumpulan otot. "
Cara mudah untuk sihat dan cergas menggunakan latihan kecergasan kekuatan. dicipta sebagai alat mudah bagi lelaki dan wanita untuk melihat dan mendapatkan idea mengenai latihan yang berbeza yang dapat mereka lakukan untuk meningkatkan kekuatan tubuh mereka! Aplikasi ini akan memberi anda pelbagai latihan yang berbeza dengan dan tanpa dumbbell dan menawarkan antara muka yang mudah digunakan. Kami memberi anda pelbagai pilihan mengenai cara mendekati kecergasan. Anda boleh melihat setiap rutin individu, setiap senaman individu atau melihat program 6 minggu kami yang dirancang untuk membuat anda sihat. Program 6 minggu ini dibuat oleh pelatih peribadi yang diperakui. Tubuh anda penting dan kecergasan anda mendorong hari anda.
Dumbbell Fitness adalah versi ringan dari Dumbbell Fitness Pro.
Peraturan Am:
1. Sentiasa gunakan bentuk yang baik. Satu set terkawal yang baik akan mengumpulkan lebih banyak ayat serat otot yang menurunkan berat badan.
2. Lakukan 1 set dengan berat yang lebih ringan. Kemudian tambah berat untuk set seterusnya dan kemudian tambah berat untuk set seterusnya. Sekiranya anda dapat mengisi 10-12 dengan bentuk yang tepat maka tingkatkan berat badan sebanyak 5-10 lbs.
3. Turunkan berat badan dengan gerakan terkawal. Bagi banyak orang, lupa bahagian negatif (turun) kerana ini sama pentingnya dengan pengangkatan.
Mengapa Go Pro?
- tiada Penambahan
- lebih banyak latihan
- lebih banyak rutin
- Resipi harian
- mengapa tidak? Bangunkan badan anda dengan kekuatan dan kekemasan.
Aplikasi merangkumi:
23 latihan
6 rutin
Jadual 3 minggu untuk mengikuti kecergasan
Resipi Mingguan br> 3 tahap intensiti
Kecergasan, Kesihatan, Latihan dan Inti adalah semua perkataan yang digunakan dalam masyarakat masa kini yang mempengaruhi kehidupan yang sihat dan panjang. Lihat petua kesihatan aplikasi yang kerap. Petua kesihatan yang sering dikemas kini diberikan oleh jurulatih peribadi yang diperakui dan akan memberi anda maklumat mengenai pemakanan sihat, kecergasan dan topik popular dan penting yang lain. Bersenam dengan bersungguh-sungguh, berlatih dengan bersungguh-sungguh dan bersenam seperti yang tidak pernah anda lakukan sebelumnya. Aplikasi ini adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan abs 6 pek yang anda cari. Abs. 6 pek, 4 pek mendapat apa yang anda mahukan dari aplikasi ini.
Kami juga telah memasukkan bahagian resipi. Setiap hari kami akan memberi anda resipi sihat baru yang boleh anda gunakan dan ikuti untuk memberi anda alternatif yang sihat untuk makanan segera dan makanan buruk yang diisi oleh tubuh mereka setiap hari. Resipi berasal dari bos kecergasan kesihatan. Resipi ini pelbagai dan sihat.
Reka Bentuk Logo oleh Ryan Keyfitz