Paul Nam's: Dumbbell Fitness Training & Cardio

* 최근에 *
30 일의 도전을 추가하고 민첩성, 강도 및 핵심을 구축 할 수 있습니다.
* 사람들이 말하는 것 *
"나는 시작했습니다. 내 운동을 통해 나를 안내하기 위해이 앱을 사용하면 전에 가이드를 안내하고 40 파운드를 잃을 필요가 없었습니다. 지금까지는 3 개월 만에 10 파운드를 떨어 뜨렸지 만 40 인치 허리에서 36 명까지갔습니다. . 나는 그 운동을하는 사람을 볼 수 있고 근육 그룹에 의해 부서지게 될 수 있다는 것을 좋아합니다. "
강점 피트니스 훈련을 사용하여 건강하고 적합하기위한 간단한 방법.
이 앱은 남성과 여성들을위한 간단한 도구로 만들어졌으며, 신체의 힘을 늘리기 위해 수행 할 수있는 다른 연습에 대한 아이디어를 볼 수 있습니다! 이 응용 프로그램은 아령 및 없이는 다양한 연습을 제공하고 간단한 인터페이스를 자랑합니다. 우리는 적합성에 접근하는 방법에 대해 다양한 옵션을 제공합니다. 각 개별 루틴, 각 개별 운동을 마시거나 모양을 갖도록 6 주 프로그램을 확인할 수 있습니다. 이 6 주 프로그램은 인증 된 개인 트레이너가 만들었습니다. 당신의 몸은 중요하고 당신의 적합성은 하루를 운전합니다.
덤벨 피트니스는 Dumbbell Fitness Pro의 Lite 버전입니다.
일반 규칙 :
1. 항상 좋은 형태를 사용하십시오. 좋은 통제 된 세트는 무게를 던지고 더 많은 근육 섬유를 모집합니다.
2. 가벼운 무게로 1을 설정하십시오. 그런 다음 다음 세트의 가중치를 늘리고 다음 세트의 가중치를 증가시킵니다. 적절한 양식으로 10-12를 완료 할 수있는 경우 체중을 5-10 파운드로 늘리십시오.
3. 통제 된 움직임으로 무게를 낮추십시오. 많은 사람들 에게이 부정적인 부분 (낮추기)을 잊어 버리기 때문에, 리프팅만큼이나 중요합니다.
이유는 무엇입니까? br> - 일일 조리법
- 왜 안돼? 강도와 컨디셔닝으로 몸을 짓십시오. BR> 3 개의 강도 수준
휘트니스, 건강, 운동 및 코어는 오늘날의 사회에서 건강하고 긴 수명에 영향을 미치는 모든 단어입니다. 앱의 빈번한 건강 팁을 살펴보십시오. 이러한 자주 업데이트 된 건강 팁은 인증 된 개인 트레이너가 제공하며 건강한 식생활, 피트니스 및 기타 인기있는 주제에 대한 정보를 제공합니다. 운동 열심히, 당신이 전에 가지고있는 것처럼 열심히 열심히 열심히 일하십시오. 이 응용 프로그램은 AB입니다. 해당 6 팩 ABS를 찾고있는 가장 좋은 방법입니다. 복근. 6 팩, 4 팩이 응용 프로그램에서 원하는 것을 얻으십시오.
래서 피 섹션도 포함했습니다. 매일 우리는 당신에게 새로운 건강한 제조법을 제공하고 당신이 사용하고 따르기 위해 당신에게 패스트 푸드와 나쁜 음식에 대한 건강한 대안을 제공합니다. 매일마다 몸을 채 웁니다. 조리법은 건강 피트니스 보스에서 왔습니다. 이 조리법은 다양하고 건강합니다. Ryan Keyfitz의
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