Paul Nam's: Dumbbell Fitness Training & Cardio

* أضيفت مؤخرا *
تحديات 30 يوما تبقيك دوافع وتسمح لك ببناء خفة الحركة وقوتك وجوهر.
* ما يقوله الناس *
لقد بدأت باستخدام هذا التطبيق منذ حوالي 3 أشهر لإرشادني من خلال التدريبات الخاصة بي. لم أقم أبدا برفع الأثقال من قبل وأنت بحاجة إلى خسارة 40 رطلا. حتى الآن في 3 أشهر لقد أسقطت 10 رطلا ولكنها ذهبت من الخصر 40 بوصة إلى 36 . أنا أحب أن أستطيع أن أرى شخصا يقوم بممارسة الرياضة وأنهم قد انتهوا من قبل مجموعات العضلات. تم إنشاؤها كأداة بسيطة للرجال والنساء لعرضها والحصول على الأفكار حول تمارين مختلفة يمكنها القيام بها لزيادة قوة جسمها! سيعطيك هذا التطبيق مجموعة واسعة من التمارين المختلفة مع وبدون الدمبل ويتميز بواجهة بسيطة لاستخدامها. نحن نقدم لك خيارات مختلفة حول كيفية الاقتراب من اللياقة البدنية. يمكنك إما أن تنظر إلى كل روتين فردي، أو كل تجريب فردي أو تحقق من برنامجنا لمدة 6 أسابيع مصممة لتحصل على الشكل. تم إنشاء هذا البرنامج 6 أسابيع من قبل مدرب شخصي معتمد. جسمك مهم ولياقتك تقود يومك.
Dumbbell Fitness هي النسخة لايت من Dumbbell Fitness Pro.
القواعد العامة:
1. دائما استخدام شكل جيد. ستقوم مجموعة تسيطر عليها جيدة تجنيد المزيد من ألياف العضلات آيات رمي ​​الوزن حولها.
2. هل تم تعيين 1 مع وزن أخف وزنا. ثم قم بزيادة الوزن للمجموعة التالية ثم قم بزيادة الوزن للمجموعة التالية. إذا استطعت إكمال 10-12 مع النموذج المناسب، ثم قم بزيادة الوزن بنسبة 5-10 رطلا.
3. خفض الوزن في حركة تسيطر عليها. لكثير من الناس ينسون الجزء السلبي (خفض) لأن هذا مهم تماما مثل الرفع.
لماذا Go Pro؟
- لا يوجد إضافة
- المزيد من التدريبات
- المزيد من الإجراءات
- وصفات يومية
- لماذا لا؟ بناء جسمك مع القوة والتكييف.
التطبيق يشمل:
23 التدريبات
6 إجراءات
جدول زمني لمدة 3 أسابيع لمتابعة اللياقة البدنية
الوصفات الأسبوعية
نصائح الصحة الأسبوعية
مستويات الكثافة 3
اللياقة البدنية والصحة والتمرينات والناس هي كل الكلمات المستخدمة في مجتمع اليوم مما يؤثر على حياة صحية وطويلة. ألق نظرة على النصائح الصحية المتكررة للتطبيق. يتم توفير هذه النصائح الصحية التي تم تحديثها بشكل متكرر من قبل مدرب شخصي معتمد وسيوفر لك معلومات عن الأكل الصحي واللياقة البدنية وغيرها من الموضوعات الشعبية والمهمة. تجريب من الصعب، وتدريب الثابت والتدريب مثلك أبدا من قبل. هذا التطبيق هو AB - أفضل طريقة للتحويل للحصول على تلك القيمة المضافة تلك التي كنت تبحث عنها. عضلات المعدة. 6 حزمة، 4 حزمة الحصول على ما تريد الخروج من هذا التطبيق.
لقد تضمننا أيضا قسم وصفة. كل يوم سوف نقدم لك وصفة صحية جديدة يمكنك استخدامها وتتبعها لتعطيك بديل صحي للأطعمة السريعة والأطعمة السيئة التي تملأ أجسادهم مع كل يوم. وصفات تأتي من رئيس اللياقة الصحية. هذه الوصفات متنوعة وصحية.
Logo Design by Ryan Keyfitz