Paul Nam's: Dumbbell Fitness Training & Cardio

* Baru-baru ini menambahkan *
Tantangan 30 hari yang membuat Anda tetap termotivasi dan memungkinkan Anda untuk membangun kelincahan, kekuatan, dan inti Anda.
* Apa yang dikatakan orang *
"Saya mulai Menggunakan aplikasi ini sekitar 3 bulan yang lalu untuk membimbing saya melalui latihan saya. Saya tidak pernah mengangkat beban sebelumnya dan saya perlu kehilangan 40 lbs. Sejauh ini dalam 3 bulan saya telah menjatuhkan 10 lbs tetapi beralih dari pinggang 40 inci ke 36. . Saya suka bahwa saya dapat melihat seseorang melakukan latihan dan mereka telah pecah oleh kelompok otot. "
Cara sederhana untuk menjadi sehat dan cocok menggunakan latihan kebugaran kekuatan.
Aplikasi ini Diciptakan sebagai alat sederhana untuk pria dan wanita untuk melihat dan mendapatkan ide tentang latihan yang berbeda yang dapat mereka lakukan untuk meningkatkan kekuatan tubuh mereka! Aplikasi ini akan memberi Anda berbagai latihan berbeda dengan dan tanpa dumbel dan menawarkan antarmuka yang mudah digunakan. Kami memberi Anda opsi yang berbeda tentang cara mendekati kebugaran. Anda dapat melihat setiap rutinitas individu, setiap latihan individu atau memeriksa program 6 minggu kami yang dirancang untuk membuat Anda bugar. Program 6 minggu ini dibuat oleh pelatih pribadi bersertifikat. Tubuh Anda penting dan kebugaran Anda menggerakkan hari Anda.
Dumbbell Fitness adalah versi Lite dari Dumbbell Fitness Pro.
Aturan umum:
1. Selalu gunakan bentuk yang baik. Set yang dikendalikan yang baik akan merekrut lebih banyak ayat serat otot melemparkan beratnya.
2. Lakukan 1 set dengan bobot yang lebih ringan. Kemudian tingkatkan bobot untuk set berikutnya dan kemudian tingkatkan bobot untuk set berikutnya. Jika Anda dapat menyelesaikan 10-12 dengan formulir yang tepat maka tambah berat dengan 5-10 lbs.
3. Turunkan berat dalam gerakan yang dikendalikan. Bagi banyak orang lupa tentang porsi negatif (menurunkan) karena ini sama pentingnya dengan mengangkat.
Mengapa Go Pro?
- Tidak Ditambahkan
- Lebih Banyak Latihan - Lebih Rutinitas
- Resep Harian
- Kenapa tidak? Bangun tubuh Anda dengan kekuatan dan pengkondisian.
Aplikasi meliputi:
23 latihan
6 rutin
Jadwal 3 minggu untuk diikuti untuk kebugaran
Tips kesehatan mingguan
BR> 3 tingkat intensitas
kebugaran, kesehatan, olahraga dan inti semua kata yang digunakan dalam masyarakat saat ini yang memengaruhi umur yang sehat dan panjang. Lihatlah tips kesehatan aplikasi yang sering terjadi. Tips kesehatan yang sering diperbarui ini disediakan oleh pelatih pribadi bersertifikat dan akan memberi Anda informasi tentang makan sehat, kebugaran dan topik populer dan penting lainnya. Latihan keras, berlatih keras dan latihan seperti yang belum pernah Anda miliki sebelumnya. Aplikasi ini adalah AB - yang benar-benar cara terbaik untuk mendapatkan 6 pack abs yang telah Anda cari. ABS. 6 Pack, 4 Paket Dapatkan apa yang Anda inginkan dari aplikasi ini.
Kami juga menyertakan bagian resep. Setiap hari kami akan memberi Anda resep baru yang baru yang dapat Anda gunakan dan ikuti untuk memberi Anda alternatif sehat untuk makanan cepat saji dan makanan yang buruk mengisi tubuh mereka setiap hari. Resep berasal dari bos kebugaran kesehatan. Resep-resep ini beragam dan sehat.
Logo Desain oleh Ryan Keyfitz